每個人都可能有過胃不舒服的經驗，一時感到脹氣、絞痛、翻騰等，這些胃痛的問題，有可能是消化不良、胃脹氣、胃食道逆流，甚至胃潰瘍等胃部疾病。

2016年7月中一個夏季午後，長期協助董氏基金會心理衛生中心推動憂鬱症防治工作的詹佳真醫師介紹我們編輯團隊認識了簡錦標教授，那也是我第一次與這位臺灣精神科醫學的前輩近距離互動。那天除了交換一些對憂鬱症防治工作的推動心得，他也分享了不少人生小故事。

由於體內環保意識抬頭，加上多食肉類食品與慢性疾病的發生有極大關連性，愈來愈多人加入生機飲食與素食者的行列。然而，食用素食會不會有營養素缺乏的問題？

懷孕時不能做什麼？每天在診間總有產婦問我這些問題，「懷孕不能拿剪刀剪東西不然寶寶會兔唇？」「懷孕不能釘釘子不然手指會少一根？」「懷孕不能手舉高不然可能會流產？」「懷孕不能冰不然小孩氣管會不好？」……，我說：懷孕時就是不要聽信謠言，不要亂看網路的廢文自己嚇自己！現在已經是21世紀了，我們需要更多科學與證據來說話！

濫好人，你是濫好人嗎？我們總想以前的誰誰誰多糟，現在這個好多了，我要對他好一點！但你會慢慢發現，你越做越多，他還是會嫌棄你不夠好，做得不夠多。不是你的不對，是因為他們太爛，壞的人適合跟壞的人在一起，就不會有濫好人出現，他們可以互相取的制衡，他們不會在意他的抱怨，就任憑他抱怨！嗨，濫好人要記得，你對他越好，他就覺得你越「爛」。

好友A君的一位同事，情緒不穩，與單位同仁相處不睦，到處搬弄是非，搞得整個單位雞犬不寧。A君問我：「他是不是得了憂鬱症，去看精神科，吃點藥會不會好一點？」。

​家人、朋友、同學或同事得了憂鬱症，怎麼辦？以下9點，幫助他們走出憂鬱，走進陽光。

最近，又有公共道德事件的當事人自稱罹患「躁鬱症」。 違規就說自己有憂鬱症，失德就說自己有躁鬱症，犯法也說自己在看精神科……。不論是否真有疾病，以此博取同情或作為托詞，均非常不妥。

A女士，48歲，因失眠、焦慮、心悸、胸悶、心情低落，到身心科求診，她問：「醫生，我這樣是不是更年期？」

國人生病時除接受正統醫藥治療外，喜歡尋求食物或營養品的幫忙，憂鬱症個案除了多運動，維持正常作息外，食療有助於減輕憂鬱症發作嗎？