你如何看待自己的身體？是否曾用心傾聽過身體所發出來的聲音？體會過身體的智慧？你知道調整呼吸可以放鬆身體嗎？當你開始向內去尋找與了解身體的智慧及和她溝通的語言，就能更明確地掌控身體，清楚地知道自己身心的需要。

最近文雄不知是否因工作太過疲倦的緣故，回到家沒多久就躺在床上「呼」「呼」大睡，而且打鼾聲響是愈來愈大聲，雅麗常在半夜中被震醒，心愛文雄的雅麗又不好意思吵醒他，只得一人蓋著棉被半夢半醒的入眠。

台灣位處亞熱帶氣候，每到夏天就會又悶又熱，即使站在騎樓下靜止不動，也會忍不住滿身大汗。流汗過後，皮膚濕濕黏黏的不打緊，倘若沒有馬上擦乾，身上就會長滿一塊一塊，粉紅、褐色、白色的汗斑，看起來就像梅花鹿一樣，很不美觀。有皮膚科診所就發現，每年到了炎熱的夏季，因為汗斑而來求診的患者就會激增兩成。網路盛傳，只要將藥用抗菌洗髮精，如仁山利舒（Nizoral shampoo）、凱蕾等，敷於患部，再沖洗掉，就能改善汗斑，但真的是這樣嗎？

歡樂的春節，空氣中瀰漫著熱鬧與喜悅的氣息，當你縱情享樂時，身體是否有足夠動力不半途拋錨？