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香港反送中事件已延燒數月，上週香港平等機會婦女聯席更舉行「反送中 #metoo 集會」，正式呼籲在反送中運動中遭到性暴力的民眾，勇於說出自己的痛苦。事實上，這幾年，席捲全球的 #MeToo運動，讓許多女演員跟女性運動員，全都勇敢站出來控訴她們曾經遭受的霸凌與性騷擾；還有許多人則是透過社群媒體來分享她們的相同遭遇。假如你正經歷職場性騷擾，而且騷擾你的人正好是你的上司，該如何為自己討回公道？

每天通勤等車、排隊買便當、甚至睡前躺在床上，都會習慣拿手機滑一下臉書、逛一下IG？從事教育與家庭諮商工作的正向心理學專家戈斯坦，曾進行多項專案研究計畫。他提到，儘管我們都意識到，大家會刻意在網路上展現好的一面，但看到朋友每天在社群媒體上PO美食照或旅遊文等炫耀式的貼文，我們還是免不了會產生羨慕、忌妒或自憐自艾的情緒。想要避免自己陷入社群媒體帶來的負面情緒，該怎麼做？本文提供三個有效縮短掛網時間的方法！

放屁是人體正常的生理反應，這代表腸胃道運作健康，能自然排氣，但如果在公共場所中一直放屁放不停，真的讓人尷尬困擾。想要避免太常放屁的問題，其實可以嘗試從改變生活習慣、飲食方式做起，以下介紹7個小方法幫助你有效止住放屁，趕快來試試！

放屁是人體正常的生理反應，這代表腸胃道運作健康，能自然排氣，但如果在公共場所中一直放屁放不停，真的讓人尷尬困擾。想要避免太常放屁的問題，其實可以從改變生活習慣、飲食方式做起，以下就介紹7個方法幫助你有效止住放屁！

經常睡覺打鼾的人，都有用嘴巴呼吸的習慣，不只整晚睡不好、隔天無精打采，嚴重時還會造成睡眠呼吸中止症，長期下來更可能使鼻子功能下降，無法有效過濾空氣和保濕，容易有呼吸道疾病。如何檢視自己入睡時是否常用嘴巴呼吸？又該怎麼做，才能自然地改用鼻子呼吸？請專家來解答！

你睡覺時會咬牙切齒嗎？不管是大人或小孩，都可能在夜晚睡覺時緊咬、摩擦牙齒卻不自覺，別小看這習慣， 長期下來可能造成蛀牙、失眠、呼吸中止、打鼾等情況。牙科醫師建議，先擴張上呼吸道，可緩解磨牙症狀。若是情況較嚴重者，除了牙科治療，也可到骨科或復健科做脊椎側彎評估。

脊椎手術安全嗎？開完刀後，是否會下肢癱瘓不能動了？在一般人的觀念中，脊椎是一個包含許多神經、血管的地方，是一個神聖不可侵犯之處。要接受此處的手術，必須有甘冒嚴重術後併發症的決心。如果手術不成功怎麼辦？脊椎毛病一定要手術嗎？會讓下半身像癱瘓的「馬尾症候群」、還有讓腰痛到不行的「椎間盤突出」，原來都跟不良的姿勢有關？

對精障者來說，最辛苦的並不是治療的過程，而是痊癒後，該如何面對社會眼光，走入人群，讓生活回歸正軌……連續發表兩篇論文都得到不錯的回應，對我來說是很大的鼓勵，也讓我更有動力往精神科的研究路上邁進。在波士頓州立療養院第二年時，醫院來了一位職能治療師，不像醫護人員每天都得到醫院報到，職能治療師一個星期只要來四天。

古人所說：「樹老根先竭，人老足先衰。」足部是人體之根，人的衰老，都是從足部開始，也常聽人說，雙腳是人的第二個心臟，每天用溫水泡腳對身體好，到底好在哪？雙腳到底對人有多重要呢？當足部出現水腫、趾甲出現凹凸不平或薄軟時，是身體出現警訊了嗎？

你每天都會梳頭髮嗎？人的頭頂上有很多穴道，梳頭除了可以整理亂掉的髮型之外，更能按摩頭皮加強氣血循環，刺激不同的區域發展，幫助我們提神醒腦。頭髮怎麼梳更能按摩穴位呢？木梳、刮痧板、牛角棒能怎麼運用？在工作時若想提神醒腦，用原子筆也能幫上忙。