大家健康

白天猛打瞌睡，晚上卻翻來覆去睡不著，不少上了年紀的人，都有睡眠的困擾，該怎麼睡，才能求得一夜好眠？

許多人建議在睡前喝杯熱牛奶有助入眠，但你可知道加入燕麥效果更好？此外，在睡前吃香蕉、奇異果，或喝1小杯葡萄酒也能幫助睡眠嗎？

枕頭、床墊陪你度過每個漫漫長夜，睡到不合適的床，一覺醒來腰痠背痛，補充能量的睡眠卻變成折磨人的夢魘！床墊動輒上萬元，該如何不當冤大頭，選對適合自己的舒適床、枕？

我失眠了！睡不好、睡不著該找醫師協助嗎？想到睡眠中心做檢查，門診卻排到半年後！到底怎麼找對人解決睡眠問題？

夏天和朋友一起到海邊踏浪，若防曬得不夠徹底，肯定遭太陽毒咬！假如曬傷，如何處理才能減輕皮膚傷害？

新聞報導「感熱紙」含有環境荷爾蒙雙酚A，可能引起神經系統、生殖功能發育異常！然而，這東西在生活中無所不在，常用於電子發票、ATM提款明細表及銀行號碼牌，到底該怎麼避開有害危機？

白內障是可能致盲的疾病，卻也是手術後，可成功挽救視力的疾病，白內障手術已很成熟且安全，手術究竟如何操作？術後又該如何保養？ 白內障雖是不可逆的眼疾，但隨著科技日新月異，白內障手術儀器有長足發展，不僅成熟、安全，而且95％的患者經手術後可恢復正常視力。另外，摘除混濁水晶體後植入的人工水晶體，不僅可解決白內障的影像模糊問題，同時具有矯正近視、遠視、老花、散光等屈光的功能，術後不必配戴眼鏡，即可回復視力。

每天至少要待上8小時的工作環境，究竟隱藏了哪些致病危機，讓朝九晚五的你一進辦公室就渾身不舒服，大小毛病不斷，影響工作效率？ 曉敏的辦公位置正好在通風口下方，不僅經常過敏起疹子，還不時聞到一股臭味，最近不得已開始戴口罩上班，竟發現不織布活性碳口罩才戴一天就髒得不得了，她不禁懷疑自己老是過敏、身體不舒服，跟吸進這些灰塵和塵蟎大有關係。

「發炎」問題多，想要預防慢性發炎，從飲食預防做起更省力！

肺癌早期症狀不明顯，發現時往往都是晚期，但與早年發現時的一籌莫展相比，標靶治療讓現今肺癌存活率大大提升！只要積極治療，人生依然有希望！