大家健康

民眾已愈來愈重視防護肌膚，對抗紫外線，卻常忽略眼睛更需要防曬。長時間在陽光下活動，紫外線除了易引起眼睛病變，讓雙眼無神，習慣瞇眼的動作，也會造成眼部細紋，更顯老態，與其花大錢買眼霜防老，還不如戴上一副好的太陽眼鏡。人體會隨著歲月的流逝而逐漸老化，這是不可避免的現象，靈魂之窗——眼睛也一樣。雖然無法停止視力的退化，透過保護與預防，卻能減緩老化的情況。一般而言，眼睛的老化從40歲開始，許多人年過40之後，開始有看不清楚的情形，才警覺到老花已悄悄找上自己。

還在虐待你的雙眼嗎？當心眼睛過勞也會抗議。眼睛需要關愛，才能有好眼力，發出迷人神采，「3E」計畫提供生活中最基本的護眼方法，保衛眼睛的健康，寶貝你的「Eye」！今年10歲的王柏凱，這學期開學，肩上不只多了新書包，臉上還多了一副近視200度的新眼鏡；坐在隔壁的陳品妤，同樣也因度數增加，重新配眼鏡。兩位好朋友，開學第一天的第一件事，就是比賽誰的鏡片比較厚！

秋冬頭皮屑容易增多，可能是哪些疾病作祟？除了抗屑洗髮精，天然的橄欖油也是抗屑利器？怎麼做才能告別惱人頭皮屑？

眼睛不只是靈魂之窗，更是上班族不可或缺的工具，尤其內勤族的雙眼，整天不離密密麻麻的數字與文書，不堪負荷的工作量，讓明眸愈來愈脆弱，向疾病高喊投降。當眼睛的殺手來臨時，會釋放什麼警訊？先睜大眼瞧一瞧！上班族的你，整天待在辦公室，是否常覺得眼睛酸痛或脹脹的？小心慢性眼疾正悄悄蒙上你的眼睛！

對不少民眾來說，預防偏頭痛發作是一場漫長的防衛戰。其實，只要平時吃對食物、少吃導火線食物，就能幫有偏頭痛體質的你，漂亮打贏這場戰。

不想吃止痛藥，什麼方法可以緩解偏頭痛？該熱敷，還是冰敷？按壓哪個穴位有助止痛？最近這陣子，幾乎每到周一早上，可蘭一起床就開始頭痛，先是左邊太陽穴隱隱作痛，接著就蔓延到整個頭頂，有時右側太陽穴還脹痛不已。等到十點進公司開會時，她常已經頭疼欲裂、噁心想吐，連吞兩顆止痛藥都不見成效。午休時，吃不下飯的她決定到附近的公園散步，沒想到流了一身汗後，頭痛的情況反而好多了！回到辦公室更衣後，可蘭終於可以靜下心來好好工作。

頭痛藥物有哪些？坊間常見的「普拿疼」，以及赴日本旅遊必敗的「EVE止痛藥」，到底有沒有效？藥房一排號稱專治頭痛的藥物，該怎麼選？有偏頭痛困擾的人，一定常聽到朋友這樣勸說「別老是吃止痛藥，止痛藥會傷肝、傷腎，最好等痛到不行時再吃！」殊不知這樣的說法，聽在醫護人員耳裡實在很傻眼，因為「這完全是錯誤觀念！止痛藥得在發作前半小時吃才有效，等到頭很痛時才吃，效果就差了！」。

從曹操到梵谷，古今中外不少名人都患有偏頭痛。據統計，偏頭痛的終身盛行率，女性為95％，男性則為90％。面對如此纏人的疼痛，當藥局買的止痛藥都不夠力時，醫師會開立什麼處方藥物，來協助病人緩解症狀？常聽人說治療偏頭痛，要搶黃金半小時，指的又是什麼？

根據統計，臺灣約15％的女性及5％的男性患有偏頭痛，女性患者約為男性的3倍，20～40歲的女性平均5人就有1人有偏頭痛。推估全臺約有150萬人深受偏頭痛所苦，而且多是正值青壯年的就業人口。偏頭痛不只是小毛病，是一種生理疾病，對生活失能的影響不容小覷。據統計，偏頭痛造成全球3％的失能，2013年全球疾病負擔調查也發現，疾病導致失能損失年（YLD, years lived with disability）的排名，偏頭痛名列第6，值得一提的是，若是50歲以下的人口，偏頭痛則是名列第3。

關節曾受傷骨折的人、體型肥胖者或運動員， 一旦關節過度使用，累積足夠的勞損，「退化性關節炎」就可能提早報到。 如果症狀嚴重到得開刀治療，不妨先瞭解哪項手術適合自身情況。 臨床最常見的膝關節炎類型是「退化性關節炎」，當關節軟骨承受的磨損超過一定限度，開始產生裂縫，之後，其下的骨頭便會暴露出來，引發一系列反應。嚴重者必須置換人工膝關節。至於何時才開刀，通常會評估以下狀況： 1. 疼痛到無法行走。 2. X光片顯示，膝關節內的軟骨磨損嚴重。 3. 關節外觀變形嚴重，如膝蓋腫大、長骨刺、手肘內翻、Ｏ型腿等。