大家健康

你老覺得腰痠背痛嗎？據調查，有痠痛經驗的人，除了嘗試按摩、吃藥、國術館推拿，九成以上的人會買「痠痛貼布」先自療……卻有七成以上的民眾不知該如何選擇有效的貼布，甚至亂貼一通，究竟貼布該如何選擇？使用時又要注意什麼？

「喉嚨痛、嘴破，要多喝加鹽的沙士，還能消炎降火氣」、「可樂含有感冒糖漿成分，喝了能治感冒」……關於老祖母的治病偏方，可信度有多高？ 國小二年級的志嘉被班上同學傳染感冒，一整天吞口水、說話，喉嚨都會痛，放學回家告訴奶奶這件事，奶奶趕緊去超商買了瓶沙士，回家後，還在沙士裡摻些鹽巴，讓志嘉喝下。奶奶說，「這是治喉嚨痛的小偏方。」

約一成的腎結石患者會再復發，雖然導致結石的原因很多，可是喝水量、飲食是結石的主要因素。若想調整飲食、改善病況，怎麼吃才正確？

很多上班族午後會趴在桌上小憩，補充體力，但有些人趴睡後，卻手腳發麻、眼睛不舒服，之前也有研究指出：老人午睡，死亡率較高，到底午覺怎麼睡才能提神又健康？

時下最熱門的話題，就是討論玩Wii玩到手多「痠」，麻煩的是，若玩過頭，導致痠痛上身，小心加入慢性疼痛症候群的行列！據中央健康保險局統計，國人因腰痠背痛而求診者，每年約有5、6百萬人次。分析原因，除了5％的疼痛導因於身體有疾病或器官有病變，如過敏免疫風溼、骨質病變、外傷手術、癌症轉移等疾病外，其餘95％的慢性疼痛患者，多屬機能性障礙，也就是說，患者沒有明確病理變化，就是感覺痠痛不適。

在泡沫紅茶店工作的宥敏，因反覆手搖飲料，導致手肘疼痛，經診斷後發現是俗稱「網球肘」的手肘肌腱發炎。很多人工作一陣子後，開始有這痛、那痛的小毛病，若不注意或適時休息，疼痛將一發不可收拾！ 入職場工作，除了求好心切的心理壓力，許多人也感覺身體出現疲態，常這裡痠、那裡痛，振興醫院復健科主任劉復康指出，工作引起的痠痛問題常在頸肩、下背或手肘、手腕等，依職業性質而有不同的好發部位，主因是過度使用某些肌肉，導致過度負擔，形成工作傷害。

普拿疼等止痛成藥，民眾輕易就能取得， 雖然廣告說，普拿疼不含阿斯匹靈、不傷腸胃，事實上，多吃，身體也負擔不起！飽受關節炎之苦的譽琪，不敢開刀，都以貼布或吃止痛藥來緩解痛楚，但當醫師告訴她，長期服用止痛藥，會嚴重傷害胃及腎臟時，她開始猶豫要不要繼續服用……

很多人痠痛時常忍不住按摩痠痛點，期盼痠痛不藥而癒，腦筋動得快的商人也順勢推出按摩器、電動按摩棒，究竟該怎麼按摩才對痠痛有效？哪些人又不適用？

台灣女性的痠痛問題是男性的4倍，妳也是痠痛俱樂部的成員嗎？本篇教妳揪出痠痛起源，阻擋疼痛上身！職業婦女是現代女性的寫照，得勝任職場工作外，還得包辦家中大小事，正因過度勞累，經年累月下超出生理負荷，導致痠痛毛病常上身。台北醫學大學附設醫院復健科主治醫師曾頌惠提及，女性的肌肉結構本來就不如男性，加上蠟燭兩頭燒，門診就醫人數確實遠多於男性。

你曾有嘴巴破洞，美食當前卻難以入口的經驗嗎？嘴破洞雖是小毛病，很多人沒多久就不藥而癒，但也有人因此忽略警訊，讓癌症坐大，究竟該如何看待嘴破這件小事？