成長的經驗裡， 永遠需要感動的空間， 這是教條式的管控，以及功能性的讚美， 都無法取代的！

日劇「半澤直樹」紅透日本，敘述銀行課長半澤直樹如何面對職場的爾虞我詐，用「以牙還牙，加倍奉還」的方式，在職場生存。對於職場的勾心鬥角，你也心有戚戚焉嗎？面對暗潮洶湧的職場情境，職涯發展顧問教你擺脫惱人的負面情緒！

不睡、不吃、也不理人，成天頹喪的說活著好累……只要一出門，就拚命買東西；遇到人，話就講不停，活力充沛好像用不盡……面對憂鬱、躁鬱患者的反常行為，家人怎麼定心以對？70歲的陳爺爺因腦中風後遺症引發憂鬱症，獨力照顧他的女兒淑晴，必須看顧他的情緒變化而顯得煩憂。陳爺爺對周遭事物顯得興趣缺缺，電視不看、飯也吃不下、連覺都睡不著。淑晴最怕半夜家裡發出聲響，意味父親又失眠，更令她擔心的是，父親告訴她「活下去沒意思」。

現代人到底怎麼了？一波波社會現象引發反常的恐慌，上班族工作不再帶勁，深陷怠惰與茫然之中，而這股風氣，已漸在人群中散開。

有親友罹患了憂鬱症，手足無措是不會改變什麼的，只有成為患者的支柱，才能共同度過，迎向期望的未來。 身旁有越來越多的朋友罹患憂鬱症，你意識到了嗎？是什麼樣的原因，他們不再願意笑了？是生病、飽受壓力、還是著了魔、犯了沖..？除了覺察與關心外，了解憂鬱症是什麼及學習面對協助憂鬱症患者，已是必要的課題。

根據調查，家屬認為照顧患者最困難的問題是不知如何與患者溝通；在照顧憂鬱症患者時最常出現的情緒 及想法是沮喪；產生不好情緒的原因是認為自己沒有能力幫助患者.. 憂鬱症患者最重要的是受到家人的照顧與支持，但憂鬱症尚未受到國人普遍重視，家屬對於憂鬱症患者的照顧往往遇到許多困難，根據董氏基金會針對 102位憂鬱症患者的家屬朋友調查顯示，有 47％的家屬認為照顧患者最困難的問題是「不知如何與患者溝通」，其次有 39.2％家屬的困難是「沒有時間照顧」，而有 36.3％的困難為「對於憂鬱症了解不足」。

要成為一個不斷滾動的圓，還是一個有缺角的圓，才是能夠肯定自己價值的準則？ 有個缺了一角的圓，一直想找到屬於它的那一角，尋尋覓覓中，找到的角不是太小就是太大，怎樣也找不到適合的角。一天，它找到一個適合自己的角，成為完整的圓，但是因為沒有角，也就無法停下腳步去欣賞身邊的事物或與它們談話，於是它成為越來越寂寞的圓..

古有云：「少年不識愁滋味」，然而時代變遷，生活充斥壓力與不安，青少年常將「鬱卒啦」掛在嘴上，他們究竟在鬱卒什麼？根據中研院社會所提出的一項報告，有四成以上國中三年級的學生感到「鬱卒」，到底是什麼原因使花樣年華的少年情緒低落呢？報告指出，青少年憂鬱的十大原因可分為兩大類：一是外在環境的壓力所造成的，主要與學校的教育有關，考試太多、課程太難、成績退步、考不上理想學校…等。另外一個原因是與「自我認同」（self identity）有關，像不知道自己真正的興趣是什麼？對未來的升學、就業感到茫然…等。

美國國家健康研究院指出，每年約有1,880萬名成年人受到憂鬱症之苦。近來，使用電刺激技術來治療重鬱症患者，已重新獲得美國食品暨藥物管理局（FDA）批准。 VNS（Vagus nerve stimulation迷走神經刺激）系統，是一種埋植在人體胸腔內的裝置，發射電流經由頸部神經傳導刺激大腦，可治療對其他方法都反應不佳的成年重鬱症患者，但不適用於治療初期憂鬱症。

在上一期的文章中，筆者介紹憂鬱症的分類，提及「身體疾病導致的憂鬱症」，這些疾病包括腦中風、巴金森症、癲癇、愛滋病、甲狀腺低下症、全身紅斑性狼瘡、尿毒症、惡性腫瘤和心肌梗塞等。的確，當罹患病症時，容易心情沮喪；反之，憂鬱時，是否較容易生病？ 荷蘭有學者做了一項研究，樣本取自基層開業醫生的紀錄，將1975～1990年憂鬱症的個案（1358人），與非憂鬱症個案（67570人）作比較，追蹤10年後發現，憂鬱症患者罹患巴金森病的危險率是非憂鬱症個案的3.13倍。此研究驗證憂鬱症患者較易罹患巴金森病的假說，也印證憂鬱症病患容易得到其他身體疾病，如腦中風、失智症、癌症、心肌梗塞和巴金森病等。