世衛組織建議兒童青少年每天進行60分鐘的中度到高強度的心肺有氧運動，因此體育署、董氏基金會及454所學校推展「樂動150，迎奧運挑戰」校園規律運動計畫。今年倡議每年4月第4個周一為「規律運動日」，12所學校響應，呼籲學生建立運動習慣，一起樂動150，運動我最行！

天氣變熱，很多人開始清洗厚衣褲為衣櫥換季，其中羽絨(羽毛)外套水洗後還需烘乾，才能避免發霉，若遇雨天，更多衣服需要烘乾。4月1日剛調漲電價，衣服怎麼洗脫烘更省電？電機系教授傳授2招，省電省荷包！

4月1日調漲電價，平均調漲11％。每年6至9月採夏月電價，台電試算住宅用戶若原先夏月每期電費約4500元(等於每月約2300元，用電約700度)，調整後每月電費增99元。冷氣是夏季用電量最高的家電，怎麼用更省錢？變頻冷氣能省多少錢？家電汰舊換新有哪些補助？讓專家告訴你！(2024.4.1更新)

超過7.9萬名青少年使用電子煙、超過1.6萬名青少年使用加熱菸。「台灣拒菸聯盟」檢視實施一年的「菸害防制新法」成效，發現半數以上不及格、三項待加強，呼籲：「健康台灣」不要成口號，落實菸害防制法、維護年輕人健康。

國健署調查發現26％的吸菸者過去一年曾嘗試戒菸卻失敗，尼古丁成癮性強，為助民眾戒菸，「國民健康署、地方政府衛生局、董氏基金會」舉辦「2024戒菸就贏比賽」，4月底前報名，5月確實不吸菸，就有機會抽中獎金30萬元！

台灣目前禁止電子煙且未核准加熱菸，然家長投訴菸草公司借某便利商店展示會對大學或高中職工讀生行銷加熱菸，家長不願孩子打工卻被菸商吸收成加熱菸支持者或使用者！台灣拒菸聯盟痛批菸商違法廣告未審核過的加熱菸，應依法處最高5千萬罰款。

據衛福部統計，民眾過年後平均會胖2公斤，也有人因暴飲暴食而胃酸逆流、消化道潰瘍、便祕、脹氣、腹痛。醫師提醒年菜、年糕、紅龜粿、蘿蔔糕、甜點、酒等隱藏高熱量陷阱須節制，若嘴饞想吃零食，建議改吃14種低卡食物！

據2024年網路溫度計調查，網友新年新希望前三名依序為平安健康、快樂幸福、發大財！台灣醫界菸害防制聯盟與董氏基金會提醒，年節送禮「勿送菸品」！新型菸品無法減害，不僅戒不掉菸，反而更傷身體，還可能被罰款！

新年將至，準備開始大掃除，除舊布新，迎接嶄新氣息。如何省時省力地打掃？不妨跟著生活魔法家陳映如的指導，聰明活用過碳酸鈉、小蘇打粉、檸檬酸這三大天然清潔好物，打造無毒生活空間。

《菸害防制法》新法管制加熱菸、禁止電子煙，藝人李紫嫣化身拒菸小老師與臺北市衛生局、董氏基金會、北醫黃宇銳醫師等前進瑠公國中進行菸害防制宣導，提醒同學不要誤觸法律，認清尼古丁、新興菸品危害，高呼「我拒菸、我驕傲，所有菸品都Get Out」！