大家健康

若退休的父母健康狀況亮紅燈，自己工作繁忙又要顧小孩，請看護照顧爸媽有哪些細節該注意，才能讓父母受到好的照護？

隨著少子化、社會高齡化，想要享受晚年生活，在物價齊漲的年代，到底要存多少錢、做好哪些準備，才能安心退休？

暑假是旅遊旺季，但血液透析腎友一周有3天要向醫院報到、腹膜透析腎友一天4次的透析液不可少，生活似乎被「洗腎」綁著，哪兒也不能去。其實只要5個環節安排得宜，即使洗腎也可以繞著地球跑！

國內人口迅速老化，家中有需要長期照顧老人的家庭愈來愈多，勞委會擬放寬條件，讓有80歲以上的老人家庭有機會申請外籍看護。然而，面對一個全然陌生、甚至語言不通的外籍看護，若年邁的父母出現排斥、暴怒的情緒反應時，家人該如何幫忙協調溝通、又有哪些相處訣竅，讓看護工作起來順手，被照護的爸媽也安心？

您家是不是也有老寶貝？是不是也同樣地固執凡事要自己處理，「任性地」體貼著您？是不是也在平靜日子中偶爾激起漣漪，讓您想哭又笑，想怒又愧……我的家中有兩位可愛的老寶貝─姚爺爺與姚奶奶，已是七八十歲的老人家。難以抵擋歲月的催化，身體大大小小的毛病伴隨而來，每月定期上醫院看病就成了他們生活的一部分。

你的父母最近是否常誤解你的意思，老是忘記你說過的事，要人一再提醒，甚至不愛出門，從社交圈中退縮下來...，這可能不是健忘、也不是有憂鬱症，而是聽力出了問題。王伯伯在兒子的婚禮上，遇見一位多年不見的老友，高興地拉開喉嚨述說好友的糗事，惹得親友笑聲不斷，好友卻尷尬萬分，在旁的女兒見狀，委婉勸說：「爸，別說了！菜要上了。」王伯伯說：「什麼？誰槓上了？」

父母親不斷抱怨身體不適，到醫院檢查卻都沒問題。小心，可能是老人憂鬱症找上門了！5大憂鬱症危險因子、6大憂鬱症用藥迷思，替爸媽把關身心健康！

隨著年紀增長，長輩疾病接踵而來，當長輩久病厭世時，身為家屬如何打氣鼓勵，重建長輩健康、精彩的圓滿人生？

夫妻相繼退休後，本該遊山玩水、共享清福，為何兩人話不投機半句多，或見面就酸言酸語呢？又或者退休後幫忙顧孫，卻被子女抗議溺愛孫子，引發教養難題……面對退休後衍生的各種摩擦，夫妻間或父子間該如何溝通協調？

讓爸媽自己洗衣燒飯是孩兒不肖？有此觀念可是大錯特錯！鼓勵高齡但健康的爸媽維持自理生活的功能，是預防長輩臥床失能的第一步！若爸媽因生病而行動不便，不事事代勞，鼓勵他們自理，也能幫助他們及早回復生活功能、延緩退化。