每年的結束和開始，總讓人會有新的期待。在工作生涯中，到底該不該換工作「轉職」這件事，最近成為你思考的事嗎？想轉職，可不能嘴巴說說。想要轉職換得高薪或升遷，考慮過你的自身條件了嗎？又該做哪些評估？若決定留在原本公司位置好好努力，該如何擺脫工作倦怠，讓新的一年有個好的開始呢？本篇懶人包讓想換工作有跳槽的你好好審慎評估吧！祝福各位在新的一年，在工作上都有好的收穫喔！

近日天氣多變，一下陽光普照，穿著夏季衣物；一會兒溫度急轉直下，將厚重衣服從衣櫃開封。氣候的紊亂，是否也讓你情緒跟著紊亂？在高緯度的北半球，因缺乏日照，容易引起｢季節性情感疾患｣，也導致冬季臨床憂鬱症增加。研究顯示，90％生活在哥本哈根的人受到某種程度的影響，如睡眠或飲食紊亂，約有5％的人在冬季會出現臨床憂鬱症；但另一份2018年10月發表於《歐洲神經精神藥理學》的研究指出，某些人，特別是女性，即使她們身上帶有導致憂鬱症的基因，仍可以透過整年維持或增加血清素的水平來避免憂鬱症的發生。

有些人可能彎腰綁鞋帶、打噴嚏或起床時，稍微不慎就閃到腰。閃到腰是體質虛或脊椎退化的警訊嗎？易閃到腰者哪些姿勢要避開？想要早日康復又要注意什麼？

坊間健腦、益腦的補藥一大堆，如何透過中藥材保持腦力充沛和提高工作效率？本篇提供3大補腦藥材和服用方法，提醒你，分量是依體質而定，別抓到藥就亂補一通！

「世事難料，對人要更好」、「有空、有空」、「信任帶來新幸福」這些令人印象深刻的句子，出自徐一鳴之手。他是資深的廣告創意人，也被許多財經雜誌稱為投資達人，他對投資有獨到見解，對人生經營也自成一格。

很多疾病除了開刀及吃藥，也需要適當的物理治療， 恢復其生理機能，「復健科」便扮演這樣的角色， 可是，你知道哪些疾病才要看復健科嗎？ 物理治療師、職能治療師、語言治療師又有什麼差別呢？

甲先生是名40歲已婚男性，婚姻十分美滿。出生軍旅之家的他，父親管教甚嚴。退伍後，他任職一家私人企業，由於工作認真進取，時常加班，幾年後便升為課長。約3年前，他在一次車禍中左頭部裂傷，短期療養後繼續工作。然而，不到半年光景，他感到非常疲勞，常頭痛、頭暈、心悸，到一般診所、心臟科診治，皆找不出病因，醫師勸他多休養，但他仍拚命工作。有天，他再也擋不住排山倒海的倦怠與無力，一病不起。在親友建議下，他至精神科就醫，才知道自己得了「慢性疲勞症候群」，且有輕度憂鬱。

忙碌的職業婦女下班一回到家，得趕著張羅晚餐， 之後，又得做家事及督促孩子做功課， 很想傳達愛的感受給孩子， 但何時才是拉近親子關係的好時機？

每當天氣變冷或晝夜溫差大時，血壓就容易升高，因此，每年一到秋冬季節，腦中風的患者就會增加2～3成。根據台灣中風登錄資料庫顯示，初發中風的病人在中風1個月後，平均每五個人就有三人失能，造成社會和家庭龐大的經濟重擔。如何避免中風發生，是許多熟齡族不可不知的自我保健之道。但你知道嗎？除了有心血管疾病史的人得提高警覺外，睡覺會打呼也是中風的警訊！

交通部觀光局20號再公布有關2019年元月1日辦理「擴大國旅暖冬遊」方案，獎勵自由行住宿活動，新增台北、桃園、新竹等三縣市，想要歲末年終一起和家人放鬆一下嗎？不管是團體旅行或自由行都可申請喔，快點趁此補助安排一下吧！