父母陪伴孩子長大的過程中，免不了遇到出乎意料的難題。假如孩子決定在高中時休學，在「Gap year」裡認識自己；或考上大學後卻決定休學，先進入職場歷練人生，你會大力支持？還是反對？親子又該怎麼溝通？現為澳門大學曹光彪書院駐院導師的許恆嘉，面對子女提出上述的難題，沒有刻意阻擋，反而是與孩子一起討論決定，到底是什麼能讓親子間如此信賴與包容？

研究指出，青少年在新冠肺炎流行期間，憂鬱及焦慮增加一倍；即便沒確診，也可能因社交、生活型態中斷而大腦發炎，影響心理健康。衛生福利部與董氏基金會製拍「防疫不防心—說出來，鬆口氣」影片，鼓勵青少年「說出口或寫下來」，釐清焦慮的感受，或上「心情頻道聊天室」紓發情緒，與專業的精神科醫師或心理師互動及討論。(2024.0408更新)

近期我爬了兩次合歡山，第一次是二月份中登合歡主峰與合歡北峰，第二次則在三月中再登合歡主峰，然而，當我佇立在山頂俯瞰，兩次感受大不同！抗淋巴癌治療後，為了康復及維持體力，除了持續運動，我嘗試種果樹、養雞，發現生命孕育、長成的過程，有很多驚喜和喜悅...

「孩子教養」總是讓你感到壓力嗎？趁著清明兒童連假和孩子一起運動紓壓、增進親子關係吧！董氏基金會最新調查指出，有18.4％的父母最近三個月「經常/總是」感到壓力；近六成的受訪者壓力高於平均數；但有親子共同運動習慣的父母，感到快樂的比例明顯高於沒有親子共同運動習慣者。

很多人清明節會吃潤餅，加了炸紅槽肉、花生糖粉、蛋酥、油麵的1卷潤餅，熱量近500大卡，如果吃2個潤餅，熱量比1個排骨便當800大卡還多，小技巧抽換潤餅皮及部分內餡，熱量更低，還能避開食安問題，吃得安心更健康。

藝人隋棠號召民眾「抗疫，報名2022戒菸就贏比賽～」衛福部陳時中部長率先報名，挑戰戒菸。即日起至4月底前，一位吸菸的參賽者和一位不吸菸的見證人，兩人一組，快上「國民健康署網站」或「華文戒菸網」報名，5月2日到29日確實戒菸，就有機會抽中最高獎金30萬元（一組）或6萬元（六組）等獎項！

全球約33％的成人感到孤獨，常感到孤獨，與壽命減短和增加身心疾病風險有關，只是怎麼知道自己孤不孤獨？可被測量嗎？董氏基金會邀專家參考加州大學洛杉磯分校設計的孤獨量表，提供「簡易版孤獨量表」，幫讀者覺察自己或家人是否感到孤獨，以便及早找出減低身心傷害的方式。

全台超過76萬人有胃食道逆流，火燒心令人痛苦，而有近70萬人罹患睡眠呼吸中止症，但你可知道這兩者有共病關係，且好發於50歲以上者。台灣睡眠醫學學會提醒，女性脖圍超過35公分、男性超過38公分，要注意睡眠呼吸道中止症的威脅，及早治療！

車禍常為駕駛與乘客帶來嚴重的意外傷害，若傷及腦部，創傷性腦傷也代表傷者與家人將有漫長且繁雜的居家照護課題必須進行。面對換藥、醫療管路更換、身體功能復健等多種難題，你知道可以善用住家附近的居家護理所嗎？透過居護所的協助，有機會申請每月兩次健保給付的到宅護理醫療照護，也能得到整體性醫療評估與照護，把握黃金階段復能。

新冠疫情衝擊國內產業，主計總處調查，2021年失業率為3.95％，近7年新高。在求職過程中，可能會經歷各種事件，如待業持續一段時間，將會影響到自身的情緒狀態，根據一項2012年《管理學會學報》發表的研究指出：剛開始找工作時，求職者幸福感穩定提升，但當超過10至12週仍未找到工作，就會有明顯沮喪、憂鬱等負面情緒。專家建議7招化解失業期的焦慮、挫折，提升就業競爭力！