很多人以為膝蓋關節退化、腰椎或頸椎間盤突出，是五十歲以上中老年人的專利，其實不少年輕人因姿勢不良或運動觀念不正確，導致關節提早出問題。除了退化性關節炎、五十肩、媽媽手、網球肘或足底筋膜炎也是難纏的疾病，若保守治療後成效不彰，不想開刀，又想有效緩解疼痛，不妨試試中醫的小針刀療法。

高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖等心臟病候選人如何讓心臟變得強壯？擁有良好護心習慣是關鍵因素。為預防心臟愈來愈衰弱，讓冠狀動脈硬化、心律不整、心肌梗塞等心臟病有機可乘，從現在起，快將保護心臟的好習慣融入每日生活。

醫師提醒，痛風不是60歲高齡者或肥胖者的專利，近年有較多青壯年族群因痛風發作來就診。到底哪些人易有高尿酸血症引發痛風？又有哪些美味的飲食比高普林的豆腐、豆干更危險，不能貪多？

一聽說蘆薈有養顏美白的功效，佳綺馬上和妹妹買了一箱蘆薈燕窩，打算讓自己的肌膚白回來。在餐館用餐時，必點蘆薈沙拉，偶爾對自己好一點，還會配上蘆薈酒，在夏天飲用冰冰涼涼，爽口又開胃！

自由車國手黃亭茵曾因太過拚命訓練而急性腎衰竭，比賽時也曾摔車骨裂...她調適體能及心態後再出發，在今年全國運動會上奪金。喜歡嘗試各種新奇事物的她，透露2022年杭州亞運可能是她告別競技舞台的最後一戰，但不管在哪個領域，她都會讓自己不留遺憾的表現。

當醫師宣布子宮頸抹片的檢查結果是「異常」時，需要擔心它變成子宮頸癌嗎？如果結果是「癌前病變」，是不是表示已經罹患癌症了呢？又和「零期癌」、「原位癌」有何差異？以下讓我們來看看做完子宮頸抹片之後，該如何解讀結果，跟後續有哪些治療方法？

憂鬱症的患者跟家人都想找到原因、盡早康復，但每位患者的成因不盡相同，走出憂鬱的歷程也就不同。有APEI國際註冊心理諮詢師背景的陳嘉堡，多年前人生在一夕間垮台導致重度憂鬱症，嘗試解開心結的過程竟成為命運的轉折點，後來他提出「量子轉念」技術，自救後開始助人，以下就讓我們來看看他的故事……

新冠疫情期間，在家學習讓親子更普遍地使用手機、平板、筆電等數位工具，但網路依賴或成癮成新的困擾。研究指出，超過九成的父母認為數位媒體為生活帶來負面影響，影響孩子的學習表現與心理健康，83%的人認為孩子因網路或數位設備而分心。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨提醒，家長、老師與孩子建立數位訊息分享的習慣，使數位設備成為孩子的助力而非阻力。

當另一半、家人對我們愛理不理或百般挑剔時，我們通常感到很受傷、難過，甚至焦慮、憤怒，創立「量子轉念引導技術」的陳嘉堡指出，試著了解事情的全貌，有助釐清潛意識裡的誤解，理性的消化負面情緒、解開心結、讓家人間的溝通相處不再令人窒息。他也提供幫助轉念的【簡易版練習法】，不妨試試。

流感、肺炎鏈球菌流行疫情已2年沒出現，群眾抵抗力已不足，醫界憂今年秋冬恐大反撲。根據健保署統計，台灣2020年因新冠肺炎期間，民眾防疫意識提升，戴口罩、勤洗手等使感染肺炎人數大幅下降，但因肺炎重症、進入加護病房治療的人數卻並未減少，因此醫界籲大眾除施打新冠肺炎疫苗，趁10月1日起公費流感疫苗施打，也盡快打流感及肺炎鏈球菌疫苗！