暑假期間，孩子是否仍維持和上學時一樣的生活作息與活動量呢？孩子們放假時休息很重要，但從事足夠的運動也同樣重要。南澳大學研究發現，當小學生放假時，他們的活動量較少，花更多時間在螢幕上，也吃得更不健康。

新冠疫情期間，在家學習讓親子更普遍地使用手機、平板、筆電等數位工具，但網路依賴或成癮成新的困擾。研究指出，超過九成的父母認為數位媒體為生活帶來負面影響，影響孩子的學習表現與心理健康，83%的人認為孩子因網路或數位設備而分心。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨提醒，家長、老師與孩子建立數位訊息分享的習慣，使數位設備成為孩子的助力而非阻力。

這個週末就是一年一度的母親節了！還在煩惱不知道要送什麼禮物嗎？每年到了五月，荷包總是大失血，2022母親節不只碰上報稅季，不少民眾都受到新冠肺炎疫情衝擊，收入大減。本文特別為小資族精心挑選熱門母親節禮物，有的甚至五千元有找，保證不用花大錢就能送進媽媽心坎裡！

今年兒童節碰上清明節，為期四天的清明連假即將展開，防疫時期，不出門旅遊似乎是較好的選擇，但相對地，孩子玩電動或上網的時間可能增加，提醒家長應注意每隔30分鐘，一定要叫孩子站起來活動活動！根據2020年2月發表於《柳葉刀精神病學》期刊的研究指出，青少年久坐時間增加，會提高罹患憂鬱症的風險。

說到頸椎長骨刺，可能大部分的人第一個想到的就是肩頸酸痛，但你可能沒想過，原來頸椎退化伴隨椎間盤突出（俗稱長骨刺）也會壓迫到脊髓神經，讓人雙腳麻痺、走路一拐一拐的，甚至小便尿不出來，嚴重者甚至會半身不遂、陷入癱瘓危機！醫師提醒，低頭族是頸椎骨刺的高危險群，建議使用3C產品，應每隔半小時就起身活動肩頸、休息一下！

近日媒體報導：「國內醫界調查研究發現，近半數年輕網路成癮者合併憂鬱或物質濫用現象，『網路成癮』不該單純視為個人嗜好，應列為『疾病』診治。」

父母總在問給小孩用3C，有沒有建議的使用時間？與其說建議每周或每天使用的時間，不如冷靜想想，為何要讓孩子使用3C？選擇用3C讓學齡前兒童「安靜」的代價，你曾經想過嗎？