從新冠疫情爆發到後疫情時代，覺得孩子使用網路時間更長、人際互動更依賴社群平臺嗎？研究發現，使用社群的時間越長，可能增加罹患憂鬱症的風險，尤其對具高度神經質與低親和特質者影響更大。

現代人講求效率，就連防新冠、感冒營養補給也追求速效。發泡錠標榜投入水瓶，飲用就能補充維他命B、C、鈣、鎂、葉黃素等，很受忙碌的上班族、外食族歡迎，但營養師提醒「營養補給品」多服無益，對特殊族群反而傷身！

今年1/1至5/15新冠確診病例已累積74萬1,680例，中症人數有1269例，重症有324例，其中9歲以下兒童超過6萬多人確診。​為減少中重症，政府開放6-11歲兒童打第1劑疫苗，只是兒童施打莫德納、BNT疫苗可能有哪些副作用？易心肌炎嗎？需注意什麼？0-5歲沒疫苗怎麼防感染？出現哪些「徵兆」需視訊診療或送醫？(2022.0516更新)

父母的壓力程度和孩子使用螢幕時間長度有關！研究指出，新冠病毒流行期間，兒童使用螢幕的時間是建議值（每天兩小時為限）的三倍；父母壓力愈大，孩子花在螢幕上的時間就愈多。即將迎接新年，不妨改變現況，找出興趣並建立紓壓習慣，不僅能幫助孩子降低螢幕使用時間，也能促進彼此的心理健康。

減肥瘦身一直是很多人的課題，不斷尋求各種方法來達成目標，近幾年刮起了間歇性斷食法的風潮，其中「168斷食」成了大家爭相嘗試的減肥方法。究竟為什麼縮短進食時間就能瘦身？要怎麼吃？搭配什麼運動最能有效減肥？以下專訪體育大學運動生理學博士，同時也是臺北市立大學運動科學研究所教授侯建文來為我們解惑。

夏天少不了往海邊衝的水上活動，對喜歡嘗鮮、追求刺激感的年輕人來說，衝浪可說是最愛的消暑運動之一，但在乘上那一波又一波的浪潮以前，若沒有一點衝浪知識，小心容易造成意外傷害。藝人S.H.E.團員Ella就曾在衝浪時，被衝浪板砸到眼窩處，造成左眼瘀青、浮腫，差點失明。想學衝浪又害怕引起嚴重的運動傷害嗎？別擔心！以下請來有多年衝浪經驗的教練幫你快速溫習！

可以想像活到100歲，仍保持著健康與活力嗎？英國百歲人瑞朵莉絲克萊夫（Doris Cleife）分享，長壽秘訣除了吃得好，「散步」也是重要的一環！也許你認為，看似簡單的走路，不會讓身體有太多變化；然而，多數證據顯示，只要稍微增加身體的活動量，就可以促進健康！也就是說，不一定要讓自己累垮，只要是健走、太極拳、跳舞、游泳及騎腳踏車等中強度運動，都可以達到強化骨骼、提升心肺功能等效果。

五月報稅季即將來臨，因應今年新冠肺炎疫情衝擊，財政部考量部分民眾因隔離無法如期繳稅，同時也避免報稅群聚成為防疫破口，針對2020年個人所得稅申報提出八項變革方案，不僅首次全面延長申報時間至兩個月、也可延1年或分期3年繳稅，另外，有鑑於同婚專法三讀通過，同志伴侶也可合併申報所得稅！

根據董氏基金會最新調查，大台北地區近四成青少年每周運動天數未達三天、近五成每次運動時間未達60分鐘。為了鼓勵學生增加運動時間，教育部體育署與董氏基金會於全台推展「樂動150，提升運動力」校園運動紓壓宣導計畫，並邀請藝人愷樂代言拍攝《樂動紓壓5招-生活版》影片，教學生如何在日常生活中結合運動、養成規律運動習慣！

睡醒第一件事就是看手機？找不到手機就會坐立不安？甚至出門忘了帶手機，就會很焦慮，一定要馬上回去拿？智慧型手機的普及讓生活更便利，卻也讓人在不知不覺中愈陷愈深，該如何判斷自己是否到了「手機成癮」的地步？想要縮短掛網時間，本文提供６個祕訣，幫你戒掉手機成癮！