你可知道？牛奶進入消化道後， 要一個半小時才會被吸收， 所以臨睡前喝牛奶助眠是事倍功半的， 此外，偶爾吃些包著核桃或堅果的巧克力， 不僅愉快且有助於睡眠。

睡眠為何會生病？ 到底是失眠引發疾病，還是疾病導致失眠？ 失眠到何種程度要就診？ 心理諮商真能治療失眠？ 大多數的人對失眠都不陌生，因為很少有人從小到大，從未有過失眠的經驗。如果失眠是屬於短暫性的，那倒還好，大不了把失眠的那幾天當成是去山上看「流星雨」的日子，或是趁機看很久沒看的VCD，或是索性倒回時光隧道，放首輕音樂，斜靠在長沙發上，任由思緒回到好久以前，仔細去回顧人或事所留下的各種痕跡。這樣的失眠情境隱含著幾許浪漫氣息，不過，站在專業醫師的角度，他們對於失眠的現象，可是抱持著非常慎重的態度。

如果你持續6個月以上全身充滿無力感，無論如何休息還是無法改善、也查不出病因， 那「慢性疲勞症候群」可能找上你了。 常在門診時，聽到病人抱怨：「整天覺得無精打采，好像怎麼睡都睡不飽，而且愈睡愈容易疲勞，對什麼事也提不起興趣……」，有些病人甚至會要求：「醫生，我最近常感到疲勞，是不是肝臟、腎臟有問題？可不可以幫我檢查肝功能、腎功能、甲狀腺……？」

根據環保署研究公布，台灣每100 戶人家，95戶家中有（虫蹣），含（虫蹣）數超過100隻，就有可能引起氣喘、過敏性鼻炎、打噴嚏、流鼻水、紅眼睛等過敏症狀。陳太太是一位「四合一寶寶」的母親，第一胎生下小寶，兩個月大時即罹患異位性皮膚炎，到了一歲左右，小寶又因感冒引發氣喘，更不幸的是，小寶後來陸續被診斷出鼻炎、皮膚炎，醫師說小寶是個「四合一寶寶」。

這陣子，周邊親友不約而同提到，黏人的下背痛令他們十分苦惱，有時痛起來像刀在剮，坐立難安、寸步難行。他們嘗試各種療法，只求不痛，然而，不痛就表示沒問題嗎？下背痛就像發燒，不是疾病，是症狀，病因從肌肉韌帶拉傷、姿勢不良、脊椎關節炎、坐骨神經痛，到婦科或內科疾病，甚至腫瘤轉移都有可能。假如治療只求不痛，麻醉藥也能達到效果，況且疼痛是種指標，貿然止痛，問題沒有解決，疼痛當然可能再發，甚至延誤病情診斷。因此，下背痛來襲時，除了緩解疼痛，疼痛背後傳達的嚴肅警訊，更要留意。

看似腸胃、筋骨出了問題的胃痛、肩頸酸痛，肇因竟是每天平均奪走31條人命的心肌梗塞，即使不是高危險群也不能大意。國際大導演李安的父親李昇在今年初因急性的心肌梗塞過世；前大法官被提名人法治斌，在去年9月中，因為突發性的心肌梗塞，撒手人寰；以一曲「流浪到淡水」走紅的金門王，也因心肌梗塞發作，突然倒地不起，送醫不治。這些人平時健康情形良好，忽然發病不僅讓周遭的人措手不及，更提醒了大眾平時切勿輕忽身體的任何不適。

很多人以為背痛是一種病，搞不清楚該看哪一科，或者到處找偏方，其實下背痛是一種症狀，不是臨床疾病，必須先弄清楚症狀成因，再對症下藥，不能只是治標，暫時減緩背痛，這就無法根除症狀。發生下背痛的原因很多，其中一個原因與工作性質有關，例如護士、警察、農夫或碼頭工人，因為工作需要，經常得固定一個姿勢。

鼻咽癌已躍居台灣男性十大癌症的第七位，若說鼻咽癌是中國人特有的「專利癌」，一點也不誇大。根據醫學文獻，鼻咽癌很少發生在歐美國家的白種人和黑種人身上，即使是東方民族的日本人、韓國人也鮮少發現；卻在中國大陸東南沿海各省及台灣地區非常普遍，從幾歲大到80幾歲都可能罹患，其中以45歲上下的人罹患率最高，然而目前10歲至20幾歲的病例有愈來愈多的趨勢，較其他癌症提早20年發病。

甲狀腺機能亢進已成為現代人的文明病， 它的樣貌百變，讓很多人深受其擾，卻摸不著病因， 甲狀腺主宰人體什麼功能？可能引起哪些身心風暴？ 又為何愛找年輕女性？面具底下的本尊，即刻揭曉。 在眾多疾病中，甲狀腺疾病算是曝光率極高的毛病，早年藝人方季惟曾因治療甲狀腺亢進，而退出演藝圈，之後陸續承認罹患此症的藝人如黃鶯鶯、劉瑞琪、?娜、李之勤、廚藝家梁瓊白，乃至於最近因甲狀腺惡性腫瘤開刀的「寶媽」，似乎此一疾病，總愛緊盯生活忙碌、壓力沉重的現代女性！

之前有人接種流感疫苗後，疑似產生「類巴金森氏症」、「顏面神經麻痺」等問題，導致很多人不敢打流感疫苗， 究竟打流感疫苗，安不安全？上個月新聞陸續報導有醫護人員接種流感疫苗後，出現手抖、腳抖等「類巴金森氏症」症狀、亦有人施打疫苗後顏面神經失調，一時之間，流感疫苗是否有副作用的質疑甚囂塵上，此外，很多人分不清楚自己是得了流行性感冒，還是普通感冒，到底這兩者有什麼不同？打流感疫苗真能防所有感冒嗎？