每個人都可能有過胃不舒服的經驗，一時感到脹氣、絞痛、翻騰等，這些胃痛的問題，有可能是消化不良、胃脹氣、胃食道逆流，甚至胃潰瘍等胃部疾病。

不定時發作，腹痛如火山爆發般猛烈，是功能性胃病的傑作，目前醫界仍無法確定它的成因，如何與影子般揮之不去的功能性胃病共處？且看中西醫的建議。 醫療上有句話：「胃為心之窗」，意思是指，胃能反應出人本身的疾病，同時也會反應出人在情緒上、精神上的狀態。因此，很多人在工作壓力大或是精神緊張時，胃便開始作怪。醫界將這類疾病稱之為「功能性消化不良」或是「非潰瘍性消化不良」。

不當服用藥物引發胃潰瘍的案例，時有所聞，所有藥物都傷胃嗎？假如一定得服藥，如何降低胃潰瘍威脅性？

「保胃」無捷徑，飲食是必修學分，向傷胃食物說再見，吃對食物，從今天開始養好胃！ 面對胃痛、胃悶，每餐都要想怎麼吃才對，對胃病患者來說是件苦差事！有些食物含有果膠、黏液蛋白，對胃有保護效果；而太酸、太硬、太甜、太刺激的食物通常要避免，就算要吃也切忌空腹食用。這些基本原則以外，更重要的是，患者能否常觀照自己的（腸）胃狀況，來選擇適當的食物。 新店耕莘醫院營養師謝佑偵表示，從營養學的角度來看，「均衡飲食、定時定量」是很重要的，即使有些食物對胃壁黏膜有修復效果，還是別餐餐吃、吃太多，且要定時、定量，盡量別誤餐、暴飲暴食，也是非常關鍵的保養之道。

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藝人徐華鳳42歲因胃癌而病逝，令許多人震驚，想要不再胃痛，遠離胃癌、胃酸逆流、胃潰瘍威脅，不空腹吃水果、餓過頭時勿大量進食、餐後不躺平……這些好習慣你做到了嗎？

快節奏的生活步調、飲食習慣不佳，讓「胃食道逆流」、「消化不良」、「胃潰瘍」成了現代人最苦惱的胃病，除了及早就醫治療，生活上注意那些細節，有助疼痛遠離？