有些人可能彎腰綁鞋帶、打噴嚏或起床時，稍微不慎就閃到腰。閃到腰是體質虛或脊椎退化的警訊嗎？易閃到腰者哪些姿勢要避開？想要早日康復又要注意什麼？

你會搖呼拉圈嗎？在醫師眼中，呼拉圈是一種很好的運動，但也可能造成運動傷害，甚至讓脊椎受傷？中西醫是如何治療呼拉圈造成的問題？談到脊椎保健，又該如何落實在日常生活當中。