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新年揮別憂鬱及焦慮,專家建議3個方法
農曆新年與家人圍爐團聚的同時,制定好新年新目標了嗎?之前列的目標清單,是否有達成?達不成,是否令你感到焦慮或情緒低落?根據2019年5月發表於《異常心理學期刊》的研究指出,不放棄目標,且樂觀看待前景的人較不容易焦慮及憂鬱,也能減緩恐慌症的發作。
2020-01-21
正向達人安一心》用氛圍達成願望
許下心願、定下目標是心想事成的第一步,想讓夢想順利實現,許願時需加上哪些技巧或方法?且看心靈診療室講師、正向思考實踐者安一心的祕訣。
2017-04-25
病童最想要的耶誕禮物?
銀色耶誕,又一次讓人對禮物有了訴說的機會, 《大家健康》專訪四位遭受疾病侵擾, 卻勇敢面對苦痛的身心障礙病童, 超越週遭注視的眼光,堅強地走出自己的道路後, 今年的耶誕禮物,他們最想要的會是什麼?
2003-12-10
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