腎病患者生活中哪些地雷不能踩？每天能喝多少水？哪些水果該忌口？能不能染髮？且看專家說分明。

生食蔬果真能抑制癌細胞，讓病患遠離病痛？是誇大，還是真有功效，快讓營養專家為你解答！

董氏基金會調查全台120所公私立幼兒園1個月的菜單內容發現，幼兒園平均每週供應6次以高油糖鹽方式烹調的菜餚、4.5次高油糖鹽點心。顯示孩子在幼兒園中吃進許多不健康食物及加工食品、含糖飲料。

研究顯示，75％的兒童每天攝取大量咖啡因，來源大多是可樂和汽水，孩童長期攝取過量咖啡因可能導致心悸、失眠、生長激素分泌異常及骨鬆等症狀；還可能依賴咖啡因，出現焦慮、情緒改變等現象，導致活動力下降、注意力不集中、影響腦部發育及智力發展。

習慣吃下午茶點心，又愛喝飲料，消夜來份鹹酥雞或泡麵……這是你的飲食習慣嗎？營養師教你換個方式吃，身體少負擔、更窈窕健康！

世界衛生組織（WHO）2008年時估計，在歐盟境內，每4名6～9歲的兒童中，就有1人過重或肥胖；而到了2010年，已變成每3名兒童中就有1人過重或肥胖，比率成長快速 。

依教育部體育署建議，平日動態生活應至少達到30分鐘，但根據董氏基金會最新調查發現，有近四成（38％）學童「動不夠」，運動量明顯不足；此調查還發現，「靜態生活」與孩子的飲食行為品質關聯性高，靜態生活時間越長，飲食習慣越差。

瑀晴最喜歡吃小吃，舉凡茶葉蛋、青蔥拌皮蛋豆腐，都是她的最愛，只是，網路上流傳茶葉與蛋一起煮會刺激腸胃，不利消化吸收，而青蔥拌豆腐會產生草酸鈣，引起腎結石，這些似是而非的訊息都讓她充滿疑惑……

頭痛、經痛，就把止痛藥往嘴裡送？有糖尿病、高血壓，卻不以為意，任由血糖、血壓高低起伏？別再讓壞習慣，增高洗腎風險！

注意身體發出的小警訊，慢性腎臟病可能因一時忽略，便無聲無息啃食健康。