根據英格蘭藝術委員會委託ComRes進行的研究顯示：76％的老人認為藝術和文化是讓他們開心的重要因素，同時也能改善老人的健康及生活品質。 隨著英國老年人口顯著持續地增加，因為冬季夜晚較長和寒冷的天氣影響了老年人外出活動，而讓寂寞和孤立的問題變得更加嚴重。研究結果針對藝術和文化活動對老人的影響：57％的老人因而認識其他人；51％的老人感覺讓他們較不孤單。另外，60％的老人則因此感到健康；也有60％的人則表示可以這是可以鼓勵他們外出的重要因素。

研究顯示，要求心智運作的活動，可能是維護神經並且在進入老年期前保持大腦健康的重要因素。挑戰心智的休閒活動能改變大腦功能、讓大腦更年輕，證實了一句古老格言：用進廢退。

遇上家人朋友得了癌症，病人到底在想些什麼呢？讓自己也得過兩次癌症的作家溫小平來告訴你，如何和癌症親友相處，傾聽他們的需求，陪伴走過這段路…… 一聽到罹癌，相信沒有人能心如止水，除了要面對病情的變化之外，病人也難免因為生、心理的劇烈波動而產生強大的情緒反應，家屬也難逃波及！抗癌作家溫小平自己得過2次癌症，也拜訪過數十例的癌症家庭，以下請她來分享情緒調適的實際方法。

努力工作，卻被人在背後用言語嘲弄，同事冷漠對待讓石同得到輕微憂鬱症。接受心理諮商後，她試著改變個性，與憂鬱共處。沒想到之後竟發現罹患乳癌，在抗癌的過程中，她學習到唯有心情轉變、善待自己，才能喜悅迎接每一天……

身高180公分，塊頭高大的鄒燦南，４年前確診罹患大腸癌時，忍不住在眾人面前掉下男兒淚。但在家人和朋友的加油聲中，堅持「我要活下去」的信念，逐步鍛鍊體能，後來成功挑戰癌友單車環島和路跑，如今已重回職場的他，充滿活力，絲毫看不出來是大腸癌癌友。

32歲的資優生范舒婷、55歲的高中老師詹睿淳，不同世代卻同樣面臨癌症復發的威脅，歷經無助、怨懟等糾葛後，她們發現「心情，是控制癌症病情的重要關鍵」。加入癌友團體後，陌生人無私的安慰與扶持，讓苦痛有了抒發的出口，幫助她們重新找回迎戰的力量！

若上天讓你兩度罹癌，你會怨恨上蒼，還是接受後積極面對？名作家溫小平生活在一個癌症家族，一次次面臨癌症對家人及自己的威脅，她努力的冷靜下來，堅持心要繼續快樂，正向面對，淬鍊出更勇敢的自己！

當醫生診斷罹患癌症時，猶如法官重槌宣判死刑般，絕大多數的癌症病患會感到害怕、恐慌，甚至變了個人，開始自怨自艾……研究發現，當癌友累積太多負面情緒及壓力時，會影響治療效果。癌症能奪走健康，卻不能奪走我們內心的平靜與迎戰的勇氣，面臨生命的難關，微笑面對絕對比哭泣怨懟更有能量扭轉劣勢……

根據台灣心理腫瘤醫學學會2014年發表的資料顯示，從國內健保資料庫2001年至2003年的統計發現，癌症患者的自殺死亡率每十萬人約90人，高出一般人的自殺死亡率每十萬人約12人，達7.5倍之多，也遠比國外統計數字來的高。

同事為什麼總是看我不順眼，甚至對我人身攻擊，資深前輩常獨漏消息給我，讓我總是挨罵，他是故意的嗎？當在職場上發現自己可能被霸凌，該怎麼面對處理呢？