糖尿病、高血壓、心臟病、骨質疏鬆症、退化性關節炎等慢性病患者，因身體不便或疾病問題，怕一動就動出致命危機，事實上，只要掌握一些照護的小祕訣，慢性病患也能健康動起來！

據調查，不運動的人常說：「沒時間」、「沒體力」、「不喜歡」、「健康因素」、「家庭牽絆」......但為什麼喜愛運動的人，總能跨越運動難關，動出人生樂趣？常言道：「活動，活著就要動」，愈動愈能讓人覺得青春有活力。一個人在家待久了，會覺得自己愈來愈不行，出去走動、走動，就立刻元氣大增。事實上，人的肌力在45歲後逐漸減弱，尤其是爆發力，據統計，65～80歲的健康老人，平均每年肌力下降1～2％，爆發力下降3～4％。肌力減弱的結果，對從事日常活動有很大影響，即使長壽，也可能在病痛中度過晚年。

七成拒絕運動的人都說：「我沒時間運動！」但正跟歲月賽跑的57歲森林小學校長朱台翔、65歲千代文教基金會執行長潘莉華、年近70的全國最老救生員何吉雄、高齡80的衝浪高手郭長容，卻身體力行，邀你一起在運動中，動出美麗人生！

天氣愈來愈熱，民眾的用電量也隨之升高。據調查，平均每人在夏天的電費開銷比非夏季增加55％，一個月就要多1200元。到底在日常生活中，怎麼聰明節電、省錢呢？

難得的假期，總要吃得盡興、玩得暢快，如何在過程之中消化體內過多的油脂，不致釀成疾病呢？各式運動又有哪些訣竅，可以助你消脂享瘦？還有哪些獨門祕技，供你現學現賣！

服裝風格一向充滿女人味的趙淑芸，設計過程中，也曾面臨工作過度、壓力過大，喜愛噴香水的她，會挑選哪一瓶、哪一味，讓生活充滿動力與創意呢？

2017年可說是電影院「最恐怖」的一年，不少經典恐怖片都將重返大螢幕，包括《異形》、《鬼娃恰吉》、《安娜貝爾》、《陰兒房》、《奪魂鋸》等都再度翻拍或拍攝系列續集，讓不少恐怖片迷興致勃勃。不過，你知道嗎？看恐怖片可能提心吊膽，卻有意想不到的效果，居然有助壓力釋放，還能幫助減肥，不過情緒比較敏感的人還是要注意。

「今天想吃什麼？」「我減肥，吃滷味好了！」台灣小吃滷味被許多學生與上班族視為減肥餐點，但你可知道，1份科學麵或4片甜不辣的卡路里，竟等於正餐中一碗白飯的熱量！

小S、李蒨蓉、陳孝萱等明星媽咪，產後以火辣身材迅速復出，秘密武器就是穿「調整型內衣」，調整型內衣真是孕婦恢復曼妙身材的利器嗎？

據統計，台灣卡債族已超過52萬人，平均每人負債150萬元，成人世界的崇尚奢華、以債養債，從兒童時期便可見端倪，不想讓孩子長大成為金錢的奴隸，在人生的起跑點上，得先交給他理財的第一棒，從小養成對消費負責的態度。