「蔬果汁這樣喝排毒養生又抗癌」、「專家不藏私最強凍齡排毒養生術」……，你或許看過類似這樣的文字敘述或標題，排毒養生的方法真的可行嗎？
《排毒養生這樣做，輕鬆存出健康力》這本新書，我們採訪醫師、營養師等專家，為「排毒養生」的方法匯整出一個最佳答案，那就是「想排毒養生前，不再吃進毒，才是重要關鍵！」，所以本書的重點為讀者釐清養生觀念及迷思，有７個排毒養生的重要觀念在書中，包括１.怎麼解身體的毒？２.健康食材如何挑選？３.烹煮工具怎麼選擇？４.如何防範居家生活的毒害？５.外食怎麼挑，才能顧到健康？６.保健食品有哪些服用禁忌？７.要生機飲食才健康嗎？讀者可在書中找到詳盡的解答。
這本書教讀者從不吃毒及預防生活周遭的毒素做起，排身體的毒，為身體提升自癒力。除此，如何排除心理的毒素和壓力，也是現代人或上班族要注意的一環。想要清除身體毒害，心理也要懂得零負擔，正向的「紓壓」是必要的，在紓壓前，先了解自己的「耐壓力」，檢視壓力來源，才能找到適合自己的紓壓方式。
我們曾出版《紓壓：找到工作的幸福感》，即是告訴讀者排除心理毒素的道理，這本書很適合與《排毒養生這樣做，輕鬆存出健康力》這本新書一起閱讀，幫助讀者在身體與心理的排毒養生方面，做得更完整。
本書感謝臺大醫院綜合診療部主治醫師姜至剛專業審訂推薦，也感謝美吾華懷特生技集團董事長李成家、成功大學醫學院環境醫學研究所特聘教授李俊璋、中華民國居住安全健康協會理事長江守山、臺灣全民健康促進協會理事長陳俊旭共同推薦。
《排毒養生這樣做，輕鬆存出健康力》一書，穿插圖片及圖表編輯，使你閱讀更清楚明瞭，趕快跟著本書做好排毒養生的健康功課！
（本文為2015年12月出版《排毒養生這樣做，輕鬆存出健康力》一書的編輯後記）
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