首頁
疾病保健
疾病預防
心臟血管
肝膽腸胃
骨科復健
婦科疾病
男性疾病
口腔衛生
聰明醫療
治療與用藥
癌症治療
身體小毛病
皮膚疾病
睡眠困擾
中醫養生
健康迷思
認識醫院科別
吃出健康
健康飲食
食安問題
保健食品
孩童營養
食譜料理
營養資訊
心靈活水
職場關係
照顧陪伴
預約快樂
揮別憂鬱
元氣生活
美容保養
醫美抗老
健康瘦身
運動休閒
居家智慧
無菸世界
兩性關係
情人相處
婚姻經營
親子之間
懷孕生產
學前教養
國小教養
青春期
大學生
家有特殊兒
親子溝通
熟齡照護
退休準備
樂齡生活
照顧家人
老年疾病
人物報導
企業家
明星藝人
醫療公衛
運動選手
溫馨公益情
健康加油站
新聞專區
影視異想
好書推薦
問卷調查
健康懶人包
專欄
張博雅
葉金川
林慧芬
黃乃芸
葉雅馨
寶佳公益慈善基金會
劉嘉逸
謝孟雄
多元觀點
吳酸酸
王宏育
林思宏
雲門教室
邱品齊
Mr.6
網路書店
使用 Google 帳號登入
大家健康
登入
註冊
0
購物車
熱門關鍵字.
頻尿
、
減肥
、
骨鬆
疾病保健
疾病預防
心臟血管
肝膽腸胃
骨科復健
婦科疾病
男性疾病
口腔衛生
胃痙攣胃痛難忍!戒NG飲食比吃止痛藥更根本止痛
聰明醫療
治療與用藥
癌症治療
身體小毛病
皮膚疾病
睡眠困擾
中醫養生
健康迷思
認識醫院科別
性早熟恐長不高!治療中樞性、周邊性性早熟,方法大不同
吃出健康
健康飲食
食安問題
保健食品
孩童營養
食譜料理
營養資訊
降溫易餓,專家推薦低脂不易餓的暖身料理
心靈活水
職場關係
照顧陪伴
預約快樂
揮別憂鬱
Our Future is NOW!用音樂傳遞「活在當下」的FAAS金屬樂團
元氣生活
美容保養
醫美抗老
健康瘦身
運動休閒
居家智慧
無菸世界
常低頭滑手機恐烏龜頸,醫示範3組伸展操來改善
兩性關係
情人相處
婚姻經營
夫妻溝通告別怒吼!用愛的語言潤滑關係
親子之間
懷孕生產
學前教養
國小教養
青春期
大學生
家有特殊兒
親子溝通
富邦產險推兒童風險教育繪本,介紹失智症並提醒留意居家風險
熟齡照護
退休準備
樂齡生活
照顧家人
老年疾病
常嗆到恐吞嚥功能退化?2方法檢測吞嚥能力
人物報導
企業家
明星藝人
醫療公衛
運動選手
溫馨公益情
華語靈魂樂新聲LINION》用音樂陪伴,喚醒快樂的自癒力!
健康加油站
新聞專區
影視異想
好書推薦
問卷調查
健康懶人包
《永夜星河》揭砂鍋釉面重金屬讓人腹痛!燉補怎麼避免吃進有毒金屬中毒
專欄
張博雅
葉金川
林慧芬
黃乃芸
葉雅馨
寶佳公益慈善基金會
劉嘉逸
謝孟雄
多元觀點
吳酸酸
王宏育
林思宏
雲門教室
邱品齊
Mr.6
緬懷亞太控菸運動先驅:陳紫郎教授
網路書店
搜尋
0
登入
會員專區
登出
首頁
元氣生活
元氣生活
常低頭滑手機恐烏龜頸,醫示範3組伸展操來改善
現代人常低頭滑手機,使頸椎過度前傾,此外,學生的書包沉重,都易導致「烏龜頸症候群」。亞東醫院骨科部吳凱文醫師建議可用2招自我檢測,並親自示範改善烏龜頸症候群的3組伸展動作!
2025-05-14
減腰圍這樣做!吃對+睡好+瘦小腹操 甩掉腹部肥胖
更年期後小腹變胖,煩惱不已嗎?男女進入更年期後,都易代謝變慢、腰圍增大,增加三高等慢性病風險。北醫體重管理中心營養師李佩芬、萬芳醫院物理治療師林凱勤,教你透過「吃對+睡好+瘦小腹操」,縮小腰圍與小腹!
2025-04-14
減重撞牆期,如何減掉關鍵2公斤
減重面臨瓶頸時,我們常感到苦惱,明明已吃很少也運動了,為什麼體重卻降不下來,甚至還復胖?這可能是減肥出現盲點。想有效瘦身,以下帶你避開8大盲點,用正確策略迎接改變!
2025-03-20
16個減肥失敗的地雷,妳踩了幾個?
國健署指出,2017~2020年成人過重及肥胖率已達50.3%。肥胖已成健康問題,太晚吃飯、吃太快、壓力大等16個減肥失敗的行為,你犯了幾個?少量多餐比規律吃三餐,吃進更多熱量?讓專家幫你揪出減肥盲點,避免復胖
2025-02-17
看吃播助減肥、生理期吃不胖?專家破解減重迷思
近年來吃播影片夯,減肥者嘴饞卻要飲食控制時,看吃播影片能望梅止渴、減少飢餓感?還是會刺激胃酸分泌、使胃口大開?另外,女生在生理期間大吃大喝,不用擔心變胖嗎?讓營養專家告訴你真相!
2025-02-12
追劇、打麻將全身痠痛?5招放鬆緊繃的筋骨
過年後是復健科門診的高峰期,原因是很多人趁著年假和親友打麻將或是久坐追劇、低頭滑手機,一坐就是一整天,以致全身僵硬與痠痛。不想新年一開始,就跑復健科門診做復健,不妨針對容易僵硬、痠痛的肩頸與腰部,進行伸展操,甩開痠痛麻,讓身體充分新陳代謝,蓄滿能量再出發!
2025-01-28
想瘦身,從不撐大胃做起
過年是團聚和享受美食的歡樂時光,但也是飲食易失控的高風險期,不僅會對腸胃形成過多負擔,還可能造成體重增加而發胖。年後想瘦身減脂,現在開始聰明吃,讓自己盡快恢復苗條!
2025-01-24
大掃除巧用3大天然清潔好物,打掃廚房、浴室更省力
過年前除舊布新的大掃除常讓人疲累,生活魔法家陳映如示範靈活使用過碳酸鈉、小蘇打粉、檸檬酸溶液的做法,輕鬆清潔,讓廚房、浴室煥然一新。
2025-01-23
電暖器暖爐禦寒,如何選用最省電?高CP值保暖神器還有它!
低溫來襲,許多人開暖氣保暖。電暖器有石英管式、鹵素式、碳素式、陶瓷式、葉片式等類型,如何依坪數選擇電暖器最省電?又有哪些危險用法需修正?除了暖氣、電暖爐,電機系教授還推薦一個CP值更高的保暖禦寒神器!
2025-01-16
天冷來碗酸菜魚、螺螄粉?小心13大高熱量湯頭讓你胖
冬季天冷易餓,溫度一降令人特別想吃熱騰騰的美食,許多民眾因此覺得冬天比夏天更難控制體重。不少熱呼呼的美食隱藏「熱量炸彈」,以下就讓營養師、中醫師帶路,一起避開減肥地雷不發胖!
2025-01-14
《
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
》
熱門點閱
Hot Articles
1
常低頭滑手機恐烏龜頸,醫示範3組伸展操來改善
2
大腸直腸癌治療最新選擇和費用?化療、放療和標靶藥物治療哪些有健保給付?
3
華語靈魂樂新聲LINION》用音樂陪伴,喚醒快樂的自癒力!
4
胃痙攣胃痛難忍!戒NG飲食比吃止痛藥更根本止痛
5
如何規劃大台北兩日遊?吳酸酸帶你到花卉試驗中心和龍洞四季灣,賞花、觀海、看日落!
最新文章
New Articles
1
常低頭滑手機恐烏龜頸,醫示範3組伸展操來改善
2
常嗆到恐吞嚥功能退化?2方法檢測吞嚥能力
3
胃痙攣胃痛難忍!戒NG飲食比吃止痛藥更根本止痛
4
性早熟恐長不高!治療中樞性、周邊性性早熟,方法大不同
5
Our Future is NOW!用音樂傳遞「活在當下」的FAAS金屬樂團