你擁有一張「小姐臉」，卻有雙粗糙龜裂的「阿婆腳」嗎？別以為冬天腳都包在鞋子裡，不需保養，經過整個夏季的「拋頭露面」，你更要利用冬季好好「呵護」，雙腳才能在緊接而來的春夏，重現柔嫩光澤。
寒風一波接著一波吹來，肌膚也因低溫空氣愈來愈乾燥。在貿易公司上班的馨儀就發現，每年季節轉換或秋冬之際，腳部肌膚就變得乾澀，不但暗沉沒光澤，還有龜裂問題，讓愛美的她只能把雙腳藏在靴子裡。
不單是馨儀，許多女性也有類似困擾，怨嘆自己擁有一張「小姐臉」，卻有雙「阿婆腳」，足部年齡比臉部年齡老好幾歲，成為美中不足的最大敗筆！
究其原因，萬芳醫院雷射美容中心主治醫師陳如昕指出，長期以來，大家只注重「面子問題」，花大把銀子買保養品塗抹於臉上，卻忘了勞苦功高的「足部大人」，在「頭重腳輕」的情況下，腳部肌膚自然無法像臉部一樣水噹噹。
與其冬天把腳藏起來
不如趁機好好保養
陳如昕提及，腳部常見的肌膚問題包括：底部角質過厚、腳底龜裂、靜脈曲張、甲溝炎、肌膚乾澀等。尤其現代女性偏愛又高又細的高跟鞋，走起路來雖搖曳生姿，卻增加腳部壓力，日積月累下，不但與鞋子摩擦的肌膚角質增厚，還可能長出硬繭，一不小心就勾破美美的絲襪。
究竟愛美女性如何保有美麗雙腳？擁有20年美容保養經驗的美體小舖訓練講師莊月琴表示，正確保養的第一步是「改變錯誤觀念」。她說，很多人以為到了冬天，把雙腳藏在靴子裡就可以不管它，其實不然，尤其經過整個夏季的「拋頭露面」，更要利用冬季好好「休養生息」，才能讓雙腳夏天時不再灰頭土臉。
找雙好鞋
踢除靜脈曲張
除了讓腳部肌膚更白皙、明亮，「靜脈曲張」也是許多人想避免的美麗殺手。陳如昕說，靜脈曲張屬靜脈系統方面的疾病，發生成因是血液長期淤積在下肢，阻礙身體組織清除新陳代謝廢物的運作成效，造成腿部痠痛、腫脹等不舒服感，皮膚甚至出現蜘蛛網般的扭曲血管形狀，影響腿部美觀，嚴重者還須手術治療。
靜脈曲張好發於長期站立或久坐不動的工作族群，如百貨專櫃小姐、學校講師、會計人員等，因此，這類性質的工作族群，應避免長時間維持同一姿勢外，最好找雙舒適的鞋，以免加重腿部負擔。一旦有靜脈曲張等症狀，也最好儘速就醫、改善狀況。
有空勤泡腳
保養更有效
莊月琴提醒，要讓腳部肌膚水噹噹，不能只注重「表面功夫」，內外兼具更重要。由於雙腳位在身體末端，血液循環本來就較差，只要氣溫一下降，很多女性就有手腳冰冷的困擾，即使塗抹一堆保養品，也會因血液循環不佳而導致吸收效果差。要充分發揮保養效果，得先讓腳部的血液循環良好，才不會忙半天卻「白做工」。
「泡腳是保養足部的開始。」她建議，不妨利用看電視空檔，準備一盆約40度的溫水，輕輕搓揉腳背與按摩關節，促進血液循環，浸泡時間約10～20分鐘。
另外，泡腳也有軟化角質的功能，有助提高保養療效、維持角質層的滋潤。因此，若有角質過厚困擾，去角質前可先浸泡雙腳，再用坊間販售的磨砂膏或磨棒，去除老化角質。
要達到良好的去角質效果，記得掌握「動作緩、力道輕」原則，絕不是愈大力、愈有效，次數也不宜過多，一個月約3～5次，以免角質去過頭反而傷害肌膚，得不償失。
