時間過得很快，農曆新年即將來到，各企業緊鑼密鼓準備春酒或尾牙，以犒賞員工去年度的努力，員工迫不及待規劃年終的用途，這樣真的就是幸福的職場嗎？員工及企業主其實還缺少心理健康學分，要如何一同取得呢？
根據美國求職網站「CareerCast」2016年調查顯示，「工作中的不可預測性」為上班族最大的壓力源! 例如被指派新任務、公司重要事件無預警改變、突然被換到非預期的工作班次。與不可預測性排名相當的壓力源，還有：工作環境及截止期限。壓力雖然是每個員工必然會有的，但在職場上學會一套壓力檢視與管理方式，將終生受用。不確定性往往考驗我們的應變能力與處事彈性，因此在平日需要多累積知識訊息。當出現想逃避工作、任何事都使不上力或生病等現象，首先需要檢視壓力源，平日應建立人際上的支持系統，建議可和非工作夥伴的親友傾訴心情，更能達成情緒紓解效果，幫助自己回到原本工作崗位，繼續努力。
員工心理健康與企業息息相關。根據澳洲統計局調查發現，澳洲的公司每年因為員工心理健康問題而發生之請假、假性出席、提出賠償要求等成本支出高達109億元。澳洲知名心理健康組織beyondblue於2014年調查也發現，五分之一以上受試者曾在過去一年內因心理不適而請假，與身處心理健康職場環境相比，自認處於心理不健康工作環境的員工出現憂鬱、焦慮症狀的風險高出兩倍。
企業不只基於降低成本，更應重視及落實員工的職場心理健康。建議可以從「加強職場心理健康宣導」及「提供員工心理健康支持」兩方面著手，讓員工了解心理健康與生理健康同等重要，不僅對心理健康有正確認知更要懂得處遇；另外，企業可以透過設置休憩區或固定舉辦紓壓活動，主動積極支持員工建立紓壓習慣。同時建立相關機制，當員工出現心理健康問題時，可以尋求主管或人資的協助，保障其對話內容保密且不被標籤化。透過職場紓壓活動，讓主管與員工有共同體驗課程、互動及相互瞭解的機會。
營造心理健康的工作環境，需要企業與員工相互支援與合作，發揮最大的生產力！當企業不重視員工健康(特別是心理層面)，反而讓員工無法正視或逃避問題，主管不易發現員工正遭受憂鬱之苦，也就無法於適時給予協助或提供解決方案。
