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吃出健康
寶寶副食品吃什麼好？專家：降過敏可提早吃多樣化食物
比起寶寶剛出生吸吮母乳或配方奶單純的餵哺方式，一到準備開始添加副食品這個階段，父母親難免煩惱，到底該讓孩子吃些什麼，才能補充足夠的營養？有沒有哪些食物不適合當作副食品呢？
2021-02-25
香蕉乾、麻老暗藏高油脂 過年小心「發胖零嘴」還有它！
過年期間想要吃得開心又健康，董氏基金會提醒民眾年菜可用水果、紫蘇來增加風味，自然就能減少高油、高鹽飲食風險；此外如開心果、麻老等零嘴也要限量，吃15顆腰果約等於喝下一湯匙的油！
2021-02-13
肉乾、肉紙1包熱量將近1碗飯！ 避開10種高熱量地雷零食
減肥時最怕美味的甜點誘惑，特別是親友聚在一起，吃甜鹹零食的機會變得更多，想吃些點心，又不想吃進太多熱量破壞瘦身計畫，該怎麼辦？
2021-02-09
20歲就得脂肪肝！除了炸物，「糖癮」危害比膽固醇更可怕！
無論添加蔗糖或果糖的飲品，都會升高比膽固醇更可怕的三酸甘油脂、尿酸、血壓，臨床上看到越來越多年輕人罹患脂肪肝，都脫離不了「糖癮」危機……
2021-02-03
免疫力下降成防疫隱憂！營養師推薦6大營養素食物預防染病
疫情持續延燒，董氏基金會食品營養中心提醒，維生素D能夠促進對抗病毒細菌的保護機制。究竟攝取那些食物才能降低呼吸道感染風險？
2021-01-28
吃錯水果減肥恐更胖！10大水果熱量排行+低GI水果+低熱量食譜推薦，避免血糖波動大
水果沙拉是許多想瘦身減肥者取代正餐的選擇，但水果攝取過量其實更容易發胖，一表揭露十大高熱量水果，教你聰明吃！
2021-01-26
幼兒奶粉怎麼選？成長配方、水解配方可取代鮮奶嗎？
許多父母會在孩子滿1歲後選擇幼兒成長配方，但成長配方、水解配方是幼兒成長必需品嗎？用成長配方取代乳品反而導致孩子的乳品攝取量不足？
2021-01-11
