大家健康

東南亞菸害防制聯盟（SEATCA）發表專文警告，跨國菸草公司特別針對亞洲女性訂定菸品行銷策略。SEATCA指出，根據菸草公司內部文件顯示，為了開發更多吸菸人口，菸草公司用獨立、精緻、魅力、浪漫、樂趣等主題，透過品牌行銷和精緻圖像的包裝，誘使更多女性及青少女接觸菸品，特別是在中低收入的開發中國家，不僅推出具有新形象的紙菸品牌，在菸內放入晶球、添加更多花果香料，甚至以「吸菸控制體重」等錯誤訊息誤導及模糊菸害事實，吸引更多年輕女性開始吸菸，企圖開發新市場獲取更多利益。

去（2018）年9月即傳出菸草公司會運作，未來十年誰執政都「不敢加菸稅」！不料九合一地方選舉執政黨敗選後，媒體揭露基層民代不斷向蔡總統建議「降菸稅，救選票」，年底總統則電請某菸酒公司研擬推平價菸品，今（2019）年初該菸酒公司則稱「已推出65元的平價菸」，原以為菸害防制開倒車的「國際公衛鬧劇」在一陣喧鬧後就會停止，沒想到3月13日竟有16位民進黨委員正式提案「修菸酒稅法――降菸稅」，且兩日後便排入院會一讀！

根據世界衛生組織（WHO）2018年「菸草及其對環境的影響概述報告」顯示，從開發土地、砍伐樹林、種植菸草、施肥除蟲、烘製菸草、加工成各種菸品、海陸空運輸、吸食後產生各種菸害、丟棄菸蒂造成汙染、清潔菸味及菸蒂所耗費的水電……整個菸品的生產到使用過程，對環境造成非常沉重的負擔。

學術雜誌《癌症》（Cancer）發表論文指出，起床後半小時內開始吸菸的人患頭頸部癌症的機率，比起床至少1小時後才開始吸菸的人足足高出六成；而患肺癌的機率更是高出八成！起床後半小時至1小時內吸菸的人患上述癌症的危險，亦明顯高於較晚吸菸者。

為了瞭解吸菸室的空氣品質，兒福聯盟、董氏基金會及華視新聞雜誌聯手實測發現，一個設在嬰幼兒用品、玩具、遊戲區樓層的「購物中心吸菸室」，其PM2.5竟可高達888微克，是環保署公布空污紫爆71微克的12.5倍，而另一間「五星級飯店的吸菸室」，其PM2.5則超出空污紫爆4倍！

夏天來臨，總是想要喝一杯冰涼的飲料，然而，手搖杯動輒兩三百大卡的熱量，常令脂肪在無聲無息中悄悄增加！此時，有些愛美一族就會想要自己在家DIY，製作一杯兼具美味又營養滿分的蔬果汁。俗話說「工欲善其事，必先利其器」，果汁機、調理機、慢磨機，該選哪個好？果汁機一台最便宜只要1000元就可以買到，但調理機、慢磨機都是「萬」元起跳，究竟差別在哪裡？

2018年是感傷但有盼望的一年，終身義工孫越叔叔在5月1日返回天家當天使，雖然感傷與不捨，但董氏基金會沒有因此停下腳步，如同「孫叔叔感恩會」上，哈林庾澄慶所說的「因為孫叔，我想成為一個更好的人」，及蕭敬騰說的「接下來的日子讓我們繼續為您完成」……我們將更加努力不懈，承續孫叔的公益精神，繼續推動菸害防制，尤其是孫叔生前最支持的「戒菸就贏比賽」及推動菸害防制修法的決心，都是我們義無反顧向前的目標。

美國德州一名24歲型男布朗，在自己車內使用剛買到的電子煙時，突然發生爆炸，布朗臉部被炸傷，同時一塊炸裂的電子煙機身碎片直接射進他的頸部、切斷主動脈，布朗掙扎地爬出車外求助，由善心路人將他送往醫院急救，但兩天後仍宣告不治，醫學檢驗死因是「電子煙造成的穿透性創傷」。

減肥就得多喝水，但對於不愛喝水的人來說，真的很痛苦！這幾年，網路上很流行果乾茶，把自然風乾的水果放入水中，就會有淡淡的水果香氣，替原本沒有味道的白開水增添風味。市面上也有不少業者販售沖泡果乾，吸引不少愛美女性爭相購買，但你知道嗎？就算沒有乾果機，也能用家裡的小烤箱，做出好吃或可沖泡的果乾……

「巫婆湯」及「精力湯」都是以蔬菜為基底製成的低熱量代餐，由於做法簡單，受到不少愛美人士推崇。不過，雖然兩者都是用蔬菜為原料，還是有些差異，以下整理了這兩種食物的營養及特性，幫助讀者從中挑選適合自己的減肥代餐。