放暑假了，擔心孩子運動量減少，使用網路時間增加？體育署和董氏基金會提醒，「樂動紓壓5招」短短三分鐘就能提升心率及全身伸展，適合維持運動量。每天運動30分鐘能紓緩負面思維、減輕憂鬱症狀，還能提高注意力及生活品質！

感染新冠病毒復原以後，就「無敵星星」了嗎？恐怕不是。有越來越多康復者受「長新冠」所苦！台大醫院郭斐然醫師指出，最新研究顯示吸菸或使用電子煙與長新冠有關。全國家長會長聯盟、台灣菸害防制暨戒菸衛教學會及董氏基金會聯合呼籲「戒菸理由再+1：避免長新冠」！

台大醫院家醫部郭斐然醫師發表專論「吸菸與新型冠狀病毒肺炎」，刊登在新一期《台灣家庭醫學雜誌》，舉各國研究證實吸菸抑制肺部免疫力，增新冠肺炎（COVID-19）感染、重症及死亡風險！醫界籲「新冠疫情嚴峻，正是戒菸好時機」！

很多人戒菸的前兩周，會精神不濟、注意力不集中、焦慮、躁動，甚至頭痛、頭暈、咳嗽、口乾舌燥、胸悶、失眠，除了要面對前述戒斷症狀，還要克服長期以來緊張時抽、放鬆時也抽的慣性，醫師傳授7招幫你克服想吸菸的衝動及心理依賴。

美國食品和藥物管理局（FDA）繼禁止花香、果香、巧克力等加味菸後，宣布將修法終止「薄荷」為菸草加味。FDA認為禁止薄荷在內的所有加味菸，可減少青少年嘗試吸菸與成癮，還能敦促吸菸者戒菸，減少吸菸導致的疾病和死亡。

臺灣正面臨新冠肺炎疫情，吸菸者感染新冠病毒住院風險為不吸菸者的1.8倍，每日吸菸超過20支者，染疫後死亡風險更高達6.1倍，5/1前 報名2022戒菸就贏，不僅能抽30萬獎金，還能減少新冠病毒感染住院、防止重症與死亡！

25年菸不離身的女星唐玲，三年內歷經胃癌手術、挺過8次化療，幾個月前又再手術切除卵巢子宮，正在休養並恢復中的她，公開自身吸菸、戒菸與罹癌等菸害經歷，呼籲跨出第一步，報名「2022戒菸就贏」活動，遠離菸害！

新冠肺炎疫情再起，防疫專車需求大增，交通部呼籲全國24萬名職業駕駛抗疫先戒菸台灣大車隊率先響應，鼓勵旗下小黃、多元計程車司機、愛鄰騎士等司機報名「2022戒菸就贏比賽」，只要五月完全不吸菸，就有機會抽中獎金30萬或6萬(六組)台灣大車隊再加碼增設三大車隊司機專屬的成功戒菸獎金3萬元三組，直接激勵5萬名司機參與「戒菸」與「助人戒菸」的實際行動更透過計程車內公益廣告播放與車窗張貼，用遍布大街小巷的流動媒體力量，號召國人戒菸抗疫。

發表於《心理學與老化期刊》的德國研究指出，在同年齡層中，感覺自己較年輕的人會比覺得自己老的人有更多幸福感、更好的認知功能、同時減少發炎症狀、住院風險也較低，甚至更長壽。

「孩子教養」總是讓你感到壓力嗎？趁著清明兒童連假和孩子一起運動紓壓、增進親子關係吧！董氏基金會最新調查指出，有18.4％的父母最近三個月「經常/總是」感到壓力；近六成的受訪者壓力高於平均數；但有親子共同運動習慣的父母，感到快樂的比例明顯高於沒有親子共同運動習慣者。