大家健康

「女性的空巢期」及「男性的中年危機」是熟齡婚姻常見的衝突因子，當子女長大離家後，少了孩子居中做潤滑劑，就容易陷入婚姻危機。假如夫妻因興趣不同、時常起爭執，該如何化解隔閡？若另一半退休後總愛「甲你黏迢迢」（臺語），該如何讓對方把生活重心從自己身上移開？專家指出，只要夫妻相處堅守「先自得其樂，再與君同樂」，就能讓相看兩相厭的婚姻關係得到喘息的空間。

根據內政部統計處的資料，結婚25～29年夫妻的離婚率，自1994～2004年間成長了4倍，就連結婚30年以上的夫妻，離婚率也增加了3.8倍。當退休後，家中出現空巢期，夫妻獨處時間變多、衝突也容易增加，究竟老夫老妻共同生活了大半輩子，不想再忍下去時，該怎麼溝通才對？除了離婚以外，還有別的選擇嗎？

「妳今天為何這麼晚回來？……你要小心新認識的朋友！」、「衣服為什麼要這樣晾？為什麼不用夾子夾起來？」當退休之後回歸家庭，家人相處的時間突然變很多，密集的相處很容易連芝麻綠豆大的事，都成為負面情緒的引爆點，老伴似乎愈來愈難搞。假如親密伴侶退休後難相處，該如何改善？除了分居、離婚，還有什麼方法可以改善夫妻關係呢？

另一半常把教養小孩的責任推到妳身上嗎？ 不參與教養，還常指正妳教小孩的方式有問題？ 如何改變另一半的心態，一起分擔教養重任， 專家說，「放低姿態、懂得求助」很重要！

家裡的燈永遠捨不得開、洗澡水要全留下來洗手與沖馬桶、 毛巾破了也不能丟、下班後還要去市場撿葉菜…… 另一半種種的摳門行徑，已讓你大呼「受不了」了嗎？ 對付已節省過頭的枕邊人，有什麼方法能讓他們好相處一點？

兩性平權的口號喊了許久，究竟女性在踏入婚姻生活以後，要怎樣兼顧家庭而又活出自己呢？本期特別訪問了陽明大學認知神經科學研究所教授洪蘭，以女性觀點來跟我們分享她的感受。

夫妻分隔兩地，常是婚姻亮紅燈的導火線，也常造成親子間的疏離與衝突，怎麼施展創意才能穿越時空限制，傳遞彼此的關愛，維繫家庭的和諧與情感？「離久情疏」可說是親子之情、夫妻之愛最無奈、最遺憾的損失。然而，隨著國際化腳步加快，地球村的時代來臨，在生涯發展的過程中，承受長期或短期的分離，似乎已成為現代人不可避免的宿命。

妳是否有這樣的經驗，婚後，每天忙工作、忙家事，好不容易等到假日可以出外透氣，原本計劃要參加好友的Party，卻因另一半「Say No」，只能悶在家裡。不妨準備幾招應對，既維持夫妻間的甜蜜，自己也能開心跑「趴」。

每件事都要管、搞不清楚狀況卻又自以為是……妳家也有愛面子的大男人嗎？下回意見不合時，別再硬碰硬，換個做法，先小小忍耐再迂迴出招，看這次是誰聽誰！「妳怎麼老往娘家跑，回去也不講一聲，帶兒子去幹麻？」靜芸趁老公阿輝出差，帶3歲兒子回娘家小住一晚，由於未事先知會，當老公打電話回家沒人接，改撥手機找人時，氣得在電話那頭大發雷霆。靜芸也火大回他：「我又沒亂跑，回媽媽家有什麼不對！」兩人一言不和，掛電話收場。「都6點多了，妳又跟那些同學混這麼晚才回來！人家是有錢人太太，英英美代子，有時間逛街喝下午茶，妳也不早點回來準備晚餐……都怪妳老公沒出息，沒辦法給妳那樣的生活啦！」說完，世強門一摔就離家，倩如知道深夜又得面對一個爛醉如泥的老公。Wemen’s talk時，常聽女人抱怨：「我家那口子真是大男人」，對這樣的老公顯得莫可奈何，到底什麼個性的男人才叫大男人？愛面子的大男人對上大女人，如何取得平衡？

婆媳關係緊繃是每個家庭都可能遇到的問題，夾在中間的丈夫，怎麼出面調和？「明明只是一件小事，怎會搞到兩邊都不說話？」資凱的媽媽和太太最近為了小孩要不要上安親班各有看法，原本是件小事，想不到理性爭辯竟演變成情緒化口角，兩邊都不低頭，夾在中間的資凱非常苦惱……剛生完孩子的小惠，生產前就和丈夫說好要回娘家坐月子，沒想到首次得孫的婆婆堅持要幫媳婦坐月子，順便抱抱剛出生的孫兒，夾在媽媽和老婆中間的中天，光想到要和這兩個女人溝通，就一個頭兩個大！一邊是媽媽，一邊是親密愛人，很多家庭都曾發生類似資凱或中天的情境，身為兒子又是丈夫，該如何圓滿解決？