大家健康

坊間健腦、益腦的補藥一大堆，如何透過中藥材保持腦力充沛和提高工作效率？本篇提供3大補腦藥材和服用方法，提醒你，分量是依體質而定，別抓到藥就亂補一通！

現代女性為了追求豐挺的胸型，穿魔術胸罩、按摩、運動、隆乳，無所不用其極。其實，除了靠外力豐胸，也可以藉由各種食補，由內而外調理出完美曲線！

每到冬天，火鍋店、薑母鴨店坐無虛席、大排長龍，一波波的冷氣團及寒流，更讓人忍不住想補一下。但不看體質一味進補，當心補錯傷身！就讓專業中醫師教你正確進補的方法，花小錢補出好氣色、好體力！

想改善氣血循環、讓手腳暖呼呼，不見得要呼朋引伴吃一大鍋羊肉爐、薑母鴨，在日常料理時加點麻油，或買對人蔘，煮碗人蔘雞湯、何首烏雞湯，也能輕鬆補身！

針灸治療的方法為何？療程為何？除可止痛外，是否有預防復發的效果？雷公藤治療類風濕性關節炎的療效？有哪些副作用？ 類風濕性關節炎的形成，按中醫理論而言，是因為外界的「風、寒、濕」三種異常的「氣」，侵犯人體的經絡，留存在肌肉關節間，影響局部的氣血循環，導致關節腫脹、變形、疼痛等症狀。科學研究認為針灸會刺激腦內啡的釋出，來抑制疼痛的產生。臨床上發現，每個穴位有其獨特的功效，除止痛外，也可以治療、治癒疾病，且使疾病不再復發，除非患者不加保養、愛護而再度損傷。

秋天寒熱多變最易誘發氣喘，來一客沒有中藥味的銀耳百合麥冬湯、雪梨百合冰糖飲， 再配上補益強壯芝麻粥，潤肺止咳，面面俱到。

中醫師認為膚質、膚色都可經由內在調養，在一連串外在美白無效後，也許應轉為改善五臟六腑。 從古至今，「顏面」問題一直困擾著人類的生活。而若擁有著水水嫩嫩、白皙無瑕的肌膚，總能吸引多數人的眼光；也就是說，皮膚的細白程度，往往會影響女性帶給別人的觀感，無怪乎許多人為了達成「美白」效果，無所不用其極，從以小黃瓜、檸檬片敷臉、服用維他命Ｃ，到接受時下最流行的雷射治療等等，均驗證了古老審美觀所言的「一白遮三醜」對國人的影響力。

你常超時上班，老是覺得疲累、沒睡飽嗎？看到標榜能補氣養肝的人參湯、滴雞精、養肝茶或補肝膠囊，是否忍不住想嘗試？到底這些產品要怎麼吃才能補足元氣、增強體力？

現代人平日營養充足，所以不宜也不必冬令進補？月經期間最好不要吃補？有子宮肌瘤的人不能進補？本文教你聰明補，補氣補虛，且不會口乾舌燥而上火！

每到冬天，各種治療感冒的偏方，就會成為熱門的討論話題。從煮薑湯、燉水梨到烤橘子，令人眼花撩亂的分享經驗，真的有效嗎？本文請來中醫師，教您DIY自製養生湯方，讓您熱熱喝、感冒快快好！