很多人以為染新冠BA2呈輕症、無症狀代表身體強健，其實不一定；體質較虛的人也可能染上Omicron後症狀輕微，採陰後卻發生「長新冠」。如果不處理長新冠，易造成體質損耗，面對BA4、BA5等疫情，如果抗病力不夠強，易再度感染，病情將更嚴重。
一般人在採陰後也不宜立刻進補、激烈運動，宜先清熱、有需要再進補，並溫和運動；名人蔡詩萍在採陰後去跑馬拉松，卻罹患帶狀皰疹，有中醫指出是餘熱未清乾淨所致。以下專訪中醫師解析。
長新冠不處理是外邪未清 會降抵抗力
新冠疫情跟一般感冒不同，它留下來的後遺症「長新冠」如果不處理，易造成體質損耗，等到BA4、BA5等新一波疫情再起，如果抗病力不夠強，重複感染的機率也較高，或者再度染疫，病情將更嚴重。（延伸閱讀：確診了「怎麼吃」提升免疫力？營養師推薦3道食譜補營養）
中國醫藥大學附設醫院中醫內科賴香君醫師呼籲：「長新冠後宜趁早把體質調整回來，不要拖，若不即時補回來，其實每天都持續耗損；先存好本錢，才能面對下一場戰爭。目前因長新冠來就醫者，大約一個月就可以看到進步，確切的恢復期則因人而異，與各人的體質、生活作息有關。」
德昌中醫診所院長顏志誠也說，Omicron這波疫情之後的門診病患，大約高達三成與長新冠有關；而正確的抗疫觀念不應只針對發病後的治療、長新冠的調理，從中醫的角度，宜從「預防染疫」、「確診後的治療」到「長新冠的調理」這三階段積極配合，從生活作息、飲食、運動拉筋導引等多方面調整，才能提升免疫力。（延伸閱讀：Omicron新變種侵台 確診者仍可能染疫！營養師推3食譜提升免疫力）
長新冠症狀多 四大型態保養重點各不同
衛福部公布的長新冠症狀共有九個，包括「呼吸道、掉髮、紅疹、關節痛、憂鬱、焦慮、失眠、心悸、胸痛」；實際上民眾遇到的症狀不僅這九種，賴香君中醫師依體質劃分成四大類型，如下表：
賴香君中醫師解釋，會發生長新冠與人體「氣血不足」有關，氣血虛弱者容易在染疫後，原本較弱的環節修復不及，因而出現長新冠，例如原本十年沒發作的氣喘、蕁麻疹突然發作了，或關節受過傷的人關節疼痛加重等，所以會症狀各異。
長新冠可說是在疫情的急性期過後，病毒的「餘瘟」加上個人體質弱點的顯現，因此程度、症狀因人而異，讀者可針對以上症狀去找自己的體質弱點，不只是做長新冠的病後調養，最好能徹底改善體質不良之處。（延伸閱讀：新冠後遺症不處理會降抵抗力！中醫食療.防疫茶.穴道按摩全解析）
新冠病程長或有長新冠 建議及早請中醫師調養體質
顏志誠院長說，目前西醫認為長新冠機轉未明，可能是病毒躲在細胞與細胞之間的間質組織，並未完全被清除掉，中醫稱為「三焦」。包括新冠發病中，或有長新冠的人，如果病況反覆、病程較長，一定要請中醫師調養，通常這類人都有「虛」、「瘀」或「濕」的體質問題，越早調理越能及早提升免疫力去對抗病毒。（延伸閱讀：新冠肺炎康復後卻累又喘？5量表檢視恢復程度 及早治療長新冠）
他最後提醒，在發病期間需確實休息，配合良好的飲食作息來抗病；採陰之後，也要維持良好的飲食與排便習慣，因為這兩者可促進體內循環，有助於排除病毒。而「適度的運動」也能促進氣血循環，幫助恢復體力、排除餘邪。（延伸閱讀：次世代疫苗要打嗎、防護力如何？新冠疫苗還要接種多久？）
