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Omicron輕症不代表身體強健 四體質調養防長新冠或再感染BA5

出處/ 大家健康網站 
採訪整理/
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Omicron輕症不代表身體強健 四體質調養防長新冠或再感染BA5
很多人以為染新冠BA2呈輕症、無症狀代表身體強健,其實不一定;體質較虛的人也可能染上Omicron後症狀輕微,採陰後卻發生「長新冠」。如果不處理長新冠,易造成體質損耗,面對BA4、BA5等疫情,如果抗病力不夠強,易再度感染,病情將更嚴重。
 
一般人在採陰後也不宜立刻進補、激烈運動,宜先清熱、有需要再進補,並溫和運動;名人蔡詩萍在採陰後去跑馬拉松,卻罹患帶狀皰疹,有中醫指出是餘熱未清乾淨所致。以下專訪中醫師解析。

長新冠不處理是外邪未清 會降抵抗力

新冠疫情跟一般感冒不同,它留下來的後遺症「長新冠」如果不處理,易造成體質損耗,等到BA4、BA5等新一波疫情再起,如果抗病力不夠強,重複感染的機率也較高,或者再度染疫,病情將更嚴重。(延伸閱讀:確診了「怎麼吃」提升免疫力?營養師推薦3道食譜補營養

中國醫藥大學附設醫院中醫內科賴香君醫師呼籲:「長新冠後宜趁早把體質調整回來,不要拖,若不即時補回來,其實每天都持續耗損;先存好本錢,才能面對下一場戰爭。目前因長新冠來就醫者,大約一個月就可以看到進步,確切的恢復期則因人而異,與各人的體質、生活作息有關。」
 
德昌中醫診所院長顏志誠也說,Omicron這波疫情之後的門診病患,大約高達三成與長新冠有關;而正確的抗疫觀念不應只針對發病後的治療、長新冠的調理,從中醫的角度,宜從「預防染疫」、「確診後的治療」到「長新冠的調理」這三階段積極配合,從生活作息、飲食、運動拉筋導引等多方面調整,才能提升免疫力。​(延伸閱讀:Omicron新變種侵台 確診者仍可能染疫!營養師推3食譜提升免疫力

長新冠症狀多 四大型態保養重點各不同

衛福部公布的長新冠症狀共有九個,包括「呼吸道、掉髮、紅疹、關節痛、憂鬱、焦慮、失眠、心悸、胸痛」;實際上民眾遇到的症狀不僅這九種,賴香君中醫師依體質劃分成四大類型,如下表:
 
 
賴香君中醫師解釋,會發生長新冠與人體「氣血不足」有關,氣血虛弱者容易在染疫後,原本較弱的環節修復不及,因而出現長新冠,例如原本十年沒發作的氣喘、蕁麻疹突然發作了,或關節受過傷的人關節疼痛加重等,所以會症狀各異。
 
長新冠可說是在疫情的急性期過後,病毒的「餘瘟」加上個人體質弱點的顯現,因此程度、症狀因人而異,讀者可針對以上症狀去找自己的體質弱點,不只是做長新冠的病後調養,最好能徹底改善體質不良之處。(延伸閱讀:新冠後遺症不處理會降抵抗力!中醫食療.防疫茶.穴道按摩全解析

新冠病程長或有長新冠 建議及早請中醫師調養體質

顏志誠院長說,目前西醫認為長新冠機轉未明,可能是病毒躲在細胞與細胞之間的間質組織,並未完全被清除掉,中醫稱為「三焦」。包括新冠發病中,或有長新冠的人,如果病況反覆、病程較長,一定要請中醫師調養,通常這類人都有「虛」、「瘀」或「濕」的體質問題,越早調理越能及早提升免疫力去對抗病毒。​(延伸閱讀:新冠肺炎康復後卻累又喘?5量表檢視恢復程度 及早治療長新冠
 
他最後提醒,在發病期間需確實休息,配合良好的飲食作息來抗病;採陰之後,也要維持良好的飲食與排便習慣,因為這兩者可促進體內循環,有助於排除病毒。而「適度的運動」也能促進氣血循環,幫助恢復體力、排除餘邪。​(延伸閱讀:次世代疫苗要打嗎、防護力如何?新冠疫苗還要接種多久?
 
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