大家健康

您曾從旁觀察孩子使用網路的情形嗎？他常在網路上發表觀點嗎？如果孩子目睹網路霸凌的情形，會挺身而出嗎？調查發現，如果只是旁觀網路霸凌，等於是讓網路霸凌者認為自己的行為是可以被接受的，受害者可能因無人伸出援手，而更感到孤立、無助。而50％的霸凌事件，會因為旁觀者的介入而停止，只要更多人從「旁觀者」轉變成「發聲者」 ，就能為霸凌情況帶來改變……

有些孩子在成長發育過程中，骨骼迅速拉長，周圍肌肉不一定能夠完全趕上速度，長庚兒童內分泌暨遺傳科羅福松醫師用「原本身體穿得這件衣服跟不上生長速度」的「不同步發育」做比喻，所以常會導致身體、骨骼、肌肉產生牽拉的痛感。

國健署2018年調查顯示，臺灣至少有3.8萬名國、高中生使用電子煙，電子煙甚至入侵小學，被孩子們稱為「香味棒棒糖」。這些口味獨特的電子煙或加熱菸，不會有菸臭味，青少年以為沒有尼古丁或不會上癮，失去戒心，師長也不易察覺。事實上，政府抽樣檢測的電子煙油，8成以上含有尼古丁。研究發現，使用電子煙的青少年，比起未使用過的人，之後有2倍以上的風險，會嘗試傳統菸品，未來也更可能染上毒癮和酒癮……

伊利諾大學研究指出，比同儕更早進入青春期的青少年男女，罹患憂鬱症的風險較高。雖然女生承受的風險更高，但早熟所引起的一連串心理、社會行為及人際關係障礙，預測了青少年男女幾年後罹患憂鬱症的可能性。

青少年很在乎得到同儕間的認同感，如果遭到排擠，協助他去除不受歡迎的負面特質，讓他盡情享受人際關係的樂趣。

自殺是青少年十大死因的第三位，這些輕生者多半患有憂鬱症，讓他們感到憂鬱的主因來自於同儕團體及外在形象，身為父母，該如何察覺孩子身陷情緒迷宮，及早給予適切的支持？調查發現，自殺是青少年十大死因的第三位，八成七的死亡個案生前有憂鬱症；青春的憂鬱值得大人們多多關心。憂鬱與輕生在少年間蔓延，聖保祿醫院精神科主治醫師王維蒂表示，關於自殺者有高比例患有憂鬱症，多半是回溯性的研究，詢問自殺者身旁的親友或同學，以回顧自殺者生前的行為表現，包括情緒是否喜怒無常、暴躁或低潮不講話，以及睡眠或飲食等生活方式是否改變。

網路使用已成為青少年的次文化，其方便、隱密、即時互動的特性，擄獲吞世代的心，然而，私密的互動模式能協助青少年紓壓，或是產生更多情緒問題？網路提供交換及蒐集資訊的便利性，徹底改變人類生活型態，也帶動了人際互動新模式，不需見面，透過E-MAIL、MSN、線上聊天室等方式，人與人之間可以發展出新的關係。即使如此，網路匿名、即時互動等特性，卻也帶來了社會問題，包括網路成癮、網路色情等。而新的人際互動模式，使越來越多使用者更不善於面對面的溝通，轉而投入網路。

網路已成為青少年抒發憂鬱及壓力的管道之一，各諮商單位陸續成立網路諮商服務，幫助在現實生活中受挫的青少年，而父母除了隨時注意孩子網路使用的情形外，也應對於網路相關知識有所涉獵，才能早一步發現問題，避免孩子沉迷網路。到今年底止，中華電信預估，台灣將會有1千萬人上網，習慣上網者的年齡，主要集中在18～25歲，其次是26～35歲，再來是12～18歲。從族群分布可知，網路是青少年學習、休閒、交友的「最佳拍檔」之一。

一聽到孩子要外宿，您「過分關心」的態度是否會引發孩子的反感？試著平心靜氣地和孩子站同一邊，相信他會樂意與你分享心中點點滴滴。「媽，這個星期六晚上，我要住同學家！」比比放學一進門，就「昭告」他放假日的行程。對於這種只「告知」，而非「徵求同意」的模式，媽咪已習以為常。經驗告訴我：先別反對，否則必有風暴！

年輕的孩子總是活力旺盛、精力充沛，此時的他們，應有健康的管道發洩過多體力，並藉此多元發展自我的興趣與專長。看比比攤了一桌的夏令營活動單，愛玩的媽咪也興致高昂地湊上前去。「來，讓我瞧瞧，現在的救國團活動又添了什麼新鮮玩意。」想當年，最熱門的「中橫健行」，有山訓、傘訓的「虎嘯戰鬥營」………，可真是風靡一大票高中生、大學生呢！參加過救國團活動的青少年，無不留下美好回憶，堪稱在年輕人成長過程中，最令大夥兒津津樂道的往事。