大家健康

想成為職場上的人氣王嗎？想讓親子關係更融洽嗎？不妨運用吸引力法則，從正面思考出發， 提升自己處理棘手人際問題的能力！

家家有本難念的經，對於職業婦女而言，為了稱職扮演好媳婦、好妻子、好母親的角色，常有苦說不出。看看這3位各在職場上擁有一片天的三明治女人，如何運用智慧，化去和家人之間的苦味，讓彼此關係更甜美。

根據內政部公布的數據，臺灣平均壽命已達80歲，但衛福部統計卻發現，國人健康餘命只有71.2歲，也就是說，國人晚年平均近9年臥病在床。相較於過去總是以有無慢性病為判斷指標，這幾年，愈來愈多專家認為，「睡得好、吃得好、常活動、樂天知命」才算是健康老人。

許多研究證實：放鬆反應的產生，如透過冥想、瑜伽和祈禱等練習所達到的深層休息，不僅能緩解壓力和焦慮，也影響生理，如血壓，心跳速率和耗氧量。

很多人喜歡在新年的頭一天，許個希望或願望，期待未來的365天，天天幸福、快樂……今年你有什麼新心願？想做什麼大改變？趕快規劃遠景，讓新的年度一開始，就充滿朝氣與希望！

喜歡過年嗎？ 爸爸說：「經濟不景氣，年終獎金少，不知道紅包夠不夠發？」 媽媽說：「我最怕過年，要大掃除，還要準備一堆年菜。」 注意到沒？你的眼睛乾澀、肩頸酸痛、手臂酸麻、背脊泛疼……都在提醒：該好好釋放壓力了！

過年親友團聚，理所當然應溫馨歡樂，事實並不然，聚會時，你可能被圍著問一堆不想回答的問題，例如：年終獎金拿多少？為什麼還不結婚？怎麼不生小孩？如何應對，能為今年的人際開好運？

少子化的現代，不婚主義者或頂客族裡，愈來愈多人選擇與寵物相伴，分享快樂與心事，新的一年，不想再孤單一人或想轉換心境嗎？也許你能養隻寵物，陪伴自己，讓生活更多采！

旅行，有人說是種奢侈的自我犒賞，也有人說是種深沉的自我對話，有人用它刻劃動人的劇情，也有人藉著它讓忙碌的步調喘口氣……，旅行除了豐富人生閱歷，還在生命扮演什麼角色？

2004年和男友分手，同年，也是劉馨蔚人生的重要轉折點。起初，帶著情傷逃離，一人飛向美國旅行、在地圖上的風景走走停停；可是在點滴的用心感受、融入文化民情後，她尋回自信、重新定義人生……