大家健康

逢年過節，本來該是溫馨團聚的日子，但離過年越近，妻子臉色就越凝重，小明也知道，老家是現代少數的傳統大家庭，妻子為了在公婆心中塑造完美的形象，幫忙做飯、招呼親友和長輩共處，勉強撐著的下場就是，回到家自己隨時可能掃到颱風尾。闔家團圓的背後，往往是親人壓力和令人焦慮不安的情形。

無論是親自拜年或是簡訊祝福，當對象是伴侶父母及公司主管時，多少讓人有些壓力。其實，節日是個容易拉近雙方距離的好時機，掌握以下小撇步，幫助你順利拜年、贏得好人緣！

3C世代，幾乎每個人都有用社群媒體的經驗，你是否曾在發生一件覺得自豪的事之後，盤算著要怎麼在社群媒體上呈現？又在發布後，將它不斷編輯或刪除？在某種程度上，社群媒體帶來一種「生活美好」的假象，用戶為了要維持光鮮生活的常態，處心積慮的表演，並迫使用戶將修飾過後的自己與他人比較。俗話說：「人比人，氣死人」，究竟該如何避免社群媒體帶來的比較心態？

「女性的空巢期」及「男性的中年危機」是熟齡婚姻常見的衝突因子，當子女長大離家後，少了孩子居中做潤滑劑，就容易陷入婚姻危機。假如夫妻因興趣不同、時常起爭執，該如何化解隔閡？若另一半退休後總愛「甲你黏迢迢」（臺語），該如何讓對方把生活重心從自己身上移開？專家指出，只要夫妻相處堅守「先自得其樂，再與君同樂」，就能讓相看兩相厭的婚姻關係得到喘息的空間。

根據內政部統計處的資料，結婚25～29年夫妻的離婚率，自1994～2004年間成長了4倍，就連結婚30年以上的夫妻，離婚率也增加了3.8倍。當退休後，家中出現空巢期，夫妻獨處時間變多、衝突也容易增加，究竟老夫老妻共同生活了大半輩子，不想再忍下去時，該怎麼溝通才對？除了離婚以外，還有別的選擇嗎？

「妳今天為何這麼晚回來？……你要小心新認識的朋友！」、「衣服為什麼要這樣晾？為什麼不用夾子夾起來？」當退休之後回歸家庭，家人相處的時間突然變很多，密集的相處很容易連芝麻綠豆大的事，都成為負面情緒的引爆點，老伴似乎愈來愈難搞。假如親密伴侶退休後難相處，該如何改善？除了分居、離婚，還有什麼方法可以改善夫妻關係呢？

另一半常把教養小孩的責任推到妳身上嗎？ 不參與教養，還常指正妳教小孩的方式有問題？ 如何改變另一半的心態，一起分擔教養重任， 專家說，「放低姿態、懂得求助」很重要！

家裡的燈永遠捨不得開、洗澡水要全留下來洗手與沖馬桶、 毛巾破了也不能丟、下班後還要去市場撿葉菜…… 另一半種種的摳門行徑，已讓你大呼「受不了」了嗎？ 對付已節省過頭的枕邊人，有什麼方法能讓他們好相處一點？

兩性平權的口號喊了許久，究竟女性在踏入婚姻生活以後，要怎樣兼顧家庭而又活出自己呢？本期特別訪問了陽明大學認知神經科學研究所教授洪蘭，以女性觀點來跟我們分享她的感受。

多情的妳深信「男人不壞，女人不愛」嗎？如果妳以為男人強勢、耍狠代表性格Man，可要小心遇上恐怖情人！到底恐怖情人有哪些特徵？若不幸發現伴侶有恐怖情人傾向，該如何尋求協助？恐怖情人不生氣時和常人無異，然而，一旦抓狂便令人難以忍受。婦女救援基金會婦幼部主任曾瀞儀說，恐怖情人的性格多半兼具「控制狂」、「自戀狂」、「跟蹤狂」，此外還有虐待小動物、缺乏同理心等外顯行為。若遇到男友有上述現象，千萬不要認為這些行為只是「耍帥」而輕忽問題的嚴重性。