大家健康

坊間做一次手足保養往往動輒上千元，常令人心動卻捨不得行動，不妨跟著專家，善用家裡的小東西，增加肌膚的光澤與彈性，妳也是省錢的美肌達人！

路跑運動熱門，各式消除運動疲勞的商品也推陳出新，「泡棉滾筒」也是時下熱門的商品，據說用身體壓滾筒就能自我舒緩痠痛，真這麼有效嗎？

想要增加收納空間、改變家中氛圍嗎？跟著家事達人的腳步，把居家閒置的雜物，變為美觀的DIY素材，讓溫暖的窩更有條不紊、煥然一新！

藝人羅志祥曾胖到110公斤，後來靠游泳維持75公斤的好身材，藝人小禎最胖時有73公斤，後來透過運動和節食，搖身為53公斤的模特兒身材，想實現「瘦下來」的新年願望，最好的方法就是──運動，以下提供居家或辦公室的5大瘦身操，幫你輕鬆告別贅肉。

年輕時，肌膚吹彈可破；年紀稍長，漸漸抵抗不住地心引力，皮膚開始鬆垮垮。愛「面子」的熟女若想加強肌膚緊實度，該選擇什麼療法？剛過35歲生日的玉庭，看到辦公室幾位年過30的女同事跑去打脈衝光、進行雷射手術，回春效果極好，也讓她蠢蠢欲試，想藉此整頓困擾已久的「面子」問題。走進整型診所，和醫師討論了想要美白、淡斑、縮小毛孔等需求，醫師告訴她有兩種方法，除了脈衝光，還可以選擇飛梭雷射。玉庭頓時愣住，不知如何抉擇……。

北部冬季多雨潮溼，當家中濕度太高，塵蟎易滋生，讓氣喘、過敏反覆發作。想添購除濕機、空氣清淨機來除塵蟎，選購及使用上要注意什麼？

孩子最近常哈啾哈啾？當心長時間與塵蟎一起生活，形成氣喘過敏體質，研究發現，臺灣地區居家室內塵蟎數分布以地毯最多，其次為棉被、床墊、枕頭、地板及沙發，防治塵蟎該怎麼做？看看專家的建議！

面對肌膚的不速之客——曬斑、雀斑、肝斑，哪種雷射最能除斑而後快？做完雷射手術，又該怎麼保養，避免傷口處顏色變深？隨年紀增長、新陳代謝變差、日曬而產生的即是曬斑，也是俗稱的老人斑。另外，雀斑、肝斑也會因年紀或荷爾蒙變化而加深。目前除斑仍以「雷射手術」為主，最常見的是亞歷山大雷射、紅寶石雷射、銣雅鉻雷射3種。

近來標榜不需開刀、短短午休時間即能進行的微整形，成為熱門美容話題，想撫平魚尾紋、法令紋，以及一網打盡容易洩露年齡的眼袋、淚溝，怎麼挑選微整型，才是最聰明的決定？

「有了BB霜，什麼都搞定？」、「X保養品短短7分鐘，快速除皺消紋？」聽到這些動人的效果，妳是否都想買回來試試，衝動之前，不妨聽聽皮膚科醫師和化妝品專家如何分析它們的功效。