想預約心理諮商，卻不知道是否適合？第一次見到心理師要說什麼？諮商會不會留下紀錄？許多人在踏進諮商室前，心裡有不少疑問。以下帶你了解心理諮商的角色、流程，以及開始前可掌握的重要事項。

心理諮商不只是傾訴，還能透過專業陪伴與技巧引導，協助深陷低潮的人重新理解自身處境，並找回對生活的掌控感。以下介紹能擊退負面想法的認知行為技巧，幫助處在情緒風暴中的人能暫時喘口氣，有力氣規劃下一步。

遇職場霸凌，心理壓力往往如暗潮般侵蝕日常，不少人想「尋求心理諮商」以找回自我價值感。以下帶你了解３大免費心理支持資源如何申請？勞動部６次免費心理諮商方案，又能提供什麼幫助？

職場霸凌，不論是直接承受攻擊的當事人，還是默默在旁見證的旁觀者，都可能因長期處在緊張、恐懼與自我懷疑中而出現心理創傷。若出現兩個症狀，建議及早求助，不要等到長期失眠才採取行動！

父母退休後可能從「照顧者」轉為「依賴者」，可能給子女帶來三大衝擊。建議開啟「共享決策」模式，父母描述期待的退休生活樣態，子女說出可以提供協助的範圍，盡量縮小雙方對於期待的差異，尊重彼此的生活界線，走過人生轉折點，重新找到生活的樂趣。

九一開學，目前學生仍未打疫苗，加上北台灣又有群聚案例發生，台北市預估約一成學生請防疫假，不過，讓孩子在家學習，孩子易分心也令不少家長煩惱。究竟要如何培養孩子的專注力？哪些指令可能適得其反？不妨參照臨床心理師提供的方法，由大人陪同練習，協助小孩養成習慣，才不會因缺乏章法而沒有成效。

全球新冠肺炎疫情仍嚴峻，若擔憂傳染，如何轉化恐懼焦慮不安的情緒、擺脫無力感，重新取回生命自主權？

根據統計，全球每年約有70萬人死於抗藥性疾病。專家預估，到了2050年，平均每三秒就可能有1人死於抗藥性疾病。當細菌能抵抗三種以上的抗生素，就稱為「超級細菌」。曾預言新冠肺炎疫情的印度神童再度預言，2020年12月，人類將面對超級細菌的威脅！想要預防超級細菌，該怎麼做？

和幼兒相處時，是不是常會不自覺產生些許無力感？覺得孩子易哭鬧又不受控，跟他講道理似乎也一知半解，當他「番」起來時又十分難搞，父母都很頭痛，到底要怎麼樣跟叛逆期的小小孩溝通呢？

新冠肺炎本土疫情升溫，5月16日新增206例本土確診病例，分布在8縣市，主要集中在雙北，防疫進入全面警戒，雙北還宣布：5月18日起，高中職以下全數停課至5月28日。對於習慣戶外活動的人來說，居家隔離十分難熬，假如因公務出國或曾待過感染者出入的地方等因素必須隔離，該如何規劃時間，才能隔離期不無聊或慌亂，過得有意義？(報導更新：2021/5/17)