你知道嗎？只要符合資格，國內有許多免費健康檢查可以參加。善用健檢，以便及早發現、治療疾病，更積極地守護爸媽健康。

根據最新國民營養調查，成年女性每日平均鈉攝取量為3511毫克、男性為4498毫克，遠高過衛生福利部建議的每日2400毫克。鈉攝取過多會造成高血壓、腎臟病、心血管疾病、中風，甚至增加鈣質流失，現代人普遍鈣質已經攝取不足，老年時更易骨質疏鬆。

英國研究發現，首次發病的精神病患者當中有五成七是吸菸者，而每日吸菸者罹患「思覺失調症」（Schizophrenia）之類精神病的風險，是不吸菸者的3倍，且患病時間較不吸菸者平均早1年。精神病患為排解無聊或紓壓，或對抗藥物副作用，而將吸菸當作自我藥物治療，這可能是精神病患吸菸率偏高的原因。大腦多巴胺分泌過量是引發思覺失調症的重要原因，而攝取尼古丁會造成多巴胺分泌增加。

尿液過濃過濁，甚至出現血尿時，小心身體出狀況！當身體出現警訊時，如何從尿液變化為健康把關？

想要健康好腸道，膳食纖維、益生菌怎麼吃才有效？

想知道自己有無大腸癌？5大篩檢法該怎麼選擇？檢查前又要注意什麼？

大腸癌位居所有癌症之首，什麼樣的飲食習慣容易禍從口入？哪些人是高危險群？今天起改變你的飲食，遠離大腸癌威脅！

做健檢，是對現在的健康狀況有所了解，當數值亮紅燈，立刻確診、調整生活方式，才能發揮健檢功用！以下是現代人健檢時，最常發現的５大健康問題，該如何追蹤、改善，才能避免釀成更大災難！

做了健檢，但報告上的數據你會看嗎？別再把報告擱置一旁，覺得有做就好！讓專家教你看懂健檢報告，掌握健檢數值的意義，從現在開始調整錯誤習慣，累積健康根本！

天氣愈變愈暖和，不要只窩在家，出門動一動吧！很多人只知道增加肌肉量能提升基礎代謝率，讓減肥更得心應手。但你知道嗎？其實除了減脂之外，利用運動來增加肌肉量，還有許多意想不到的好處！一提到重力訓練，許多女性都避之唯恐不及，深怕運動過度會變成「金剛芭比」，但重力訓練真有這麼可怕嗎？事實上，不少國外研究都證實，適度進行增肌訓練，好處多多，不僅有助維持標準體態，還能減少脂肪含量，幫助減重，預防骨質疏鬆。特別是新陳代謝率下降的中壯年人，可透過適度的肌力訓練，更有效地從血液裡攝取所需的糖分加以利用，控制血糖效果更好。