夏天來臨，早上打扮得光鮮亮麗出門，不到半天，悶熱的天氣卻讓頭皮開始流汗出油，如何擺脫油膩感、遠離髮型扁塌變形的窘境？讓專家傳授你秀髮飄逸的祕訣！
從事業務工作的霈恩最怕夏天到來，頭皮易出汗出油的她，常常上午外出拜訪幾個客戶後，到下午頭髮就開始出現油光，有時嚴重到頭髮都變成一條條糾結著，晚上和朋友聚會拍照頭頂總是發光，到底該怎麼做才能擺脫油頭困擾？
氣溫高、刺激性飲食
都會加重頭皮出油量
夏天相較於冬天頭髮易產生油膩感，是因夏天氣溫高、天氣悶熱，導致人的皮脂腺分泌較多的油脂。除了氣候因素外，頭皮易出油和生活、飲食習慣也息息相關，睡眠不足、內分泌失調或吃過於刺激性的食物（如：太甜、太油、辛辣等），都會讓頭皮油脂分泌增加，導致油頭出現。
夏天即將來臨，除了注意油頭問題，中華民國美容教育學會理事長、皮膚科醫師趙昭明表示，夏季紫外線強，照射頭皮後易造成頭皮角化而毛囊發炎，提醒民眾可撐傘或戴帽子為頭皮防曬。
最久3天該洗1次頭
以溫水＋指腹搓揉
一般人該如何判別自己頭皮是油性、乾性或中性？趙昭明醫師表示，每個人頭皮出油狀況不同，頭髮該多久洗一次因人而異，簡易判斷法是看頭髮油亮程度，每天都需要洗頭才感覺清爽者為油性髮質，2天需洗1次頭為中性髮質，3天需洗1次頭則為乾性髮質。
他提醒，盡量不要超過3天以上還不洗頭，通常接觸環境空氣的髒污，頭皮會產生油脂，頭髮多天不洗，油脂殘留在頭髮上會變成有毒素的自由基，建議2到3天就要洗頭！
正確洗頭方式為用指腹輕輕搓揉或按摩頭皮，切勿用指尖抓或摳頭皮，洗頭時水溫不宜過高，37至38度最佳，再用溫風吹乾即可。
