現代人外食比例高，飲食多不均衡，對處於更年期、青春期，生理劇烈動盪的人來說，改變飲食是調理體質最簡易快速的方法，看營養師、中醫師怎麼烹煮一盤盤滋補元氣的美味佳餚，以及聰明選購鈣片？當自己處於更年期，而小孩正好在青春期的階段，兩代之間生理情況迥異，要料理一桌同時適合彼此的菜餚，著實傷透腦筋。其實，不論是更年期還是青春期，都面臨現代都會人最無法避免的情況——外食。

當飲食和運動無法完全緩解青春期、更年期所產生的生理困擾時，千萬別吝嗇尋求醫師的幫助！透過西醫、中醫的診斷、治療與調養，親子可攜手擺脫不適，共同預約生命蛻變後的美好。青春期或更年期的生理變化，常叫人不知所措，來不及反應。雖然許多症狀屬於自然發展的必經過程，但也有不少人深受先天內分泌失調或染色體異常引起的失常所苦。無論中醫或西醫，皆有許多可以緩和，乃至治療的方法，懂得求助，藉力使力，親子安然走過生理動盪，將不再是空想。

頭痛不斷復發，究竟問題出在哪裡？透過西醫、中醫、中西合併與物理治療，要讓頭痛無所遁形！ 很多人都曾經歷頭痛的滋味，對反覆發作的頭痛更是束手無策，其實，只有少部分疾病引起的頭痛，如腦瘤、蜘蛛膜下腔出血等，有立即致命的危險，其他八成以上的頭痛是壓力、姿勢不良或肌肉緊張等因素造成，只要找出原因，配合藥物治療以及冷熱敷、指壓按摩、運動等非藥物治療，多可遠離病源，讓頭痛迎刃而解。話雖如此，有些人還是甩不掉頭痛的夢魘，關鍵到底是什麼？

皺紋就像樹的年輪，清楚刻畫年齡的秘密；不想讓秘密輕易隨著臉部肌膚線條洩漏出來，就要保養的妙方，如果花不起昂貴的西醫美容，試試簡單DIY的中醫除皺，一樣能美得年輕自然。 目前在西醫整形中，讓人趨之若鶩的拉皮、肉毒桿菌素、膠原蛋白與玻尿酸等美容醫療或產品，價格並不可親，若是嫌西醫太貴、怕有後遺症或希望能藉由調理身體來減少皺紋發生的人，倒不妨考慮中醫除皺的方法。

當紅的大長今影集，點出了食物中老祖宗的養生智慧，而醫學也證實，吃對食物能帶來能量，飲食不當卻會造成傷害，到底食物該怎麼吃，才能趨吉避凶，確實發揮食療的功能？

喝牛奶所留下的「白鬍子」是許多人兒時難忘的回憶，如何把吃進身體的鈣質留在骨子裡，從打造鈣念廚房開始吧！

新流感案例不斷增加，吃什麼能提升抵抗力？有人說，多吃水果可補充維他命C，有助於對抗感冒，也有人認為，水果是冷的，會加重症狀，與其猜測狐疑，不如聽聽專家怎麼說。

近年來，好萊塢明星流行用拔罐、刮痧、針灸等方法保健養身、去痠痛，在電影首映會中，葛妮絲‧派特羅毫不掩飾拔罐痕跡，甚至表示：拔罐對產後恢復身材相當有幫助，還能活絡筋骨。到底老祖宗的智慧有多奧妙，帶你一起瞭解！國人遇痠痛問題，普遍相信中醫有「治本」的能耐，近年來，東風西漸，好萊塢大明星更把拔罐、刮痧、針灸等中醫療法，拿來治痠痛、紓壓，使中醫療法逐漸嶄露頭角。

當男性荷爾蒙隨年齡增長而遞減，間接降低男人性慾，另一半如何以最天然的方法，體貼地為他補身，也讓「性」福感回溫？在餐飲業擔任高階主管的志鵬，生活作息不正常、也常喝酒應酬，血壓、膽固醇早已過高，卻不以為意。直到有次行房，氣喘吁吁、頭暈目眩，才讓他開始愛惜身體。現在他不但推掉不必要的應酬，原先每天半包菸，也慢慢戒掉。晚飯後，還主動邀太太到附近公園散步，力行健康生活。

約一成的腎結石患者會再復發，雖然導致結石的原因很多，可是喝水量、飲食是結石的主要因素。若想調整飲食、改善病況，怎麼吃才正確？