學生白天過度嗜睡，是否較易罹患憂鬱症？研究發現，高中生如果白天昏昏欲睡，得憂鬱症的風險比其他同儕增加3倍之多。
美國一篇針對262位美國高中生嗜眠研究結果顯示，高中生白天嗜睡，出現強烈憂鬱症狀的比例會大幅上升，其中52％的人白天過度嗜睡，30％的學生憂鬱症症狀非常明顯，另有32％的學生出現部分憂鬱症症狀。該研究也注意到，高中生普遍睡眠不足；在周一到周五上學日，晚上平均睡眠時間只有6.1小時，到了周末假日，晚上睡眠時間增加到8.2小時，都少於美國睡眠醫學會建議，高中生睡眠時間至少要超過9小時。
近期，筆者無論是在門診或參加學校個案研討會也發現高中生沉迷於網路世界，晚上熬夜流連線上遊戲、社交或購物網站，導致睡眠問題嚴重，白天嗜睡。其結果影響高中生上課情形，授課老師無奈地抱怨，對著一群睡眼惺忪的學生上課，真的很沒成就感！
睡眠不足影響記憶力、專注力，學習成就不佳，成績退步，在升學主義掛帥的氛圍下，學生易出現自暴自棄、自卑、低自尊、無價值感，甚至覺得對不起家人，會有罪惡感等症狀，有些同學還會自我封閉，社交畏懼，如果未加以協助，罹患憂鬱症的日子則不遠。
「嗜睡」也是憂鬱症的症狀之一，若憂鬱症狀經過治療得到改善，嗜睡症狀也會獲得緩解。除最常發生在高中學生的睡眠不足症候群（Insufficient sleep syndrome）外，其他造成白天嗜睡的原因還有昏睡症（Narcolepsy），甚至更罕見的克萊列文症候群，必須加以釐清，再做適當治療。
筆者在2004年調查高雄市高中職學生憂鬱症比例之高，一度還考慮不予公布。6年後的今天，高中生入睡時間可能更晚（不管課業壓力或沉迷網路），可以想見嗜睡族必然更多，引發的後續影響值得大家重視。
