你是否身體不舒服兜兜轉轉找不出病因，看了很多醫生也不見病情好轉？懂得看病的技巧，才能在黃金時間內找到Dr. Right，讓自己揮別不適，元氣滿滿。 正值花樣年華的瑜珊，常因頭暈目眩而作息大亂、苦不堪言，經常必須半坐半躺著休息，所以多年來不敢去上正常班，放棄很多好機會。 她先後看過教學醫院的內科、身心科、心血管科，內科醫生說她是暈眩症，心血管循環科認為她是血壓太低及貧血，做了不少檢查，也吃了無數的藥和營養品，卻查不出病因。一度，她懷疑自己得了癌症，但醫師看了檢查報告卻說：「沒事！是你太緊張了」。 最後在好友的推薦下看了耳鼻喉科，才查出真正的病因是——鼻中膈彎曲，導致呼吸不順暢、氧氣不夠才會頭昏，瑜珊隨後進行矯正手術，頭暈的情況立刻不藥而癒。

「醫生，我一直想尿尿，可是去廁所又尿不出來……」「為什麼排尿時酸酸痛痛的？剛剛甚至尿出血，怎麼辦？」如廁是再簡單不過的的動作，但如果妳出現上述現象，頻找廁所報到， 小心，這是女性的親密冤家──尿道發炎找上你了！

你的健檢報告是否血脂異常或膽固醇過高？別對超標的血脂不以為意，若未妥善控制，即使正值壯年仍易引發心肌梗塞，提高猝死機率，別等到無可挽回，才來遺憾！

炎熱夏天，曬得人彷彿快融化。牽著孩子走進超商，打開冰箱取了一瓶冰涼汽水，在櫃台付錢時，身為父母的你，可知也為孩子提前奢了健康這筆帳？

再忙再趕也別忘了吃早餐，研究顯示，天天吃早餐，而且選擇優質蛋白質食物，有助於穩定血糖、降體脂肪，長期下來有助於控制體重！2009年發表於《糖尿病照護Diabetes Care》期刊的研究，觀察8位第二型糖尿病患有無吃早餐對午餐前後血糖的影響。結果發現，沒吃早餐時，午餐前血中游離脂肪酸（FFA）濃度和午餐後血糖都上升；但有吃早餐時，午餐前血中游離脂肪酸濃度較低，且午餐後血糖上升幅度減少95％。董氏基金會食品營養中心主任許惠玉說明，血中游離脂肪酸濃度增加會造成胰島素阻抗，使血糖濃度上升；從研究可見，吃早餐能抑制午餐前的游離脂肪酸濃度，有助於穩定血糖，進而減低肥胖和慢性病風險。

健檢報告出來，發現膽固醇指數偏高，想要降膽固醇，飲食該怎麼調整？28歲的怡蓁，近期收到勞工健檢的報告，身材苗條的她竟然膽固醇過高，年紀輕輕怎麼會有膽固醇過高的問題，回家和家人聊天後，發現家人也都有這問題，擔心是家人的飲食習慣造成？想要調整改變，該怎麼做呢？還有哪些食物能有效降低膽固醇？

今年50歲、體重近百的奕樺，一年前被醫師診斷得了糖尿病，起初靠著降血糖藥物控制，效果一直不理想，後來配合營養師指示，調整飲食、規律運動後，成功瘦身。不只體態變好，糖尿病也明顯改善，不再需要吃藥了！關於減重，糖尿病友該怎麼做呢？肥胖可說是百病之源，在所有慢性病中，糖尿病與肥胖的關係最為密切。假如被診斷得了糖尿病，是不是就代表胰臟分泌胰島素的功能出了問題，從此都必須與藥物為伍？如果診斷後開始控制體重，有沒有機會讓身體再一次重返健康？

2008北京奧運會的開幕儀式中，中國國家代表隊出場時，掌旗手姚明高大的身影旁，有一位來自四川震災核心地區汶川的小朋友，這位小朋友的笑容天真可愛，但細心一點的人會發現，他的右耳際上方的頭髮，有一小塊地方的頭髮全都掉光了，許多目不轉睛緊盯著奧運開幕式的人，看到這個情景，笑著說：「哈！怎麼找了一個鬼剃頭的小孩！」

麗雅每月「好朋友」來訪時，彷彿如臨大敵，前一天就開始經痛，而且幾乎痛整個經期。去婦產科檢查，發現卵巢裡有2公分的巧克力囊腫，因腫瘤不大，她還不打算手術摘除。可是每月經痛令她苦不堪言，幾乎影響正常生活。有什麼方法能舒緩不適？

「有點小感冒，怎麼從飲食養身？」、「貧血、手腳冰冷，如何改善體質？」、「壓力大、睡不著，吃對食物也能減輕不安？」假如你有上述煩惱，不妨試試醫師推薦的美味健康食補！