> 照顧家人

臺灣將在2025年進入「超高齡社會」，但國內研究卻發現，平均每10位65歲以上老人，就有1位深受憂鬱所苦，推估全臺約有31萬名老年人罹患不同程度的憂鬱症，而「老年憂鬱症」正是年長者自殺的主要原因……

研究發現，回憶過去事件、感受和想法的懷舊治療，可激發老人的愉悅感，且可透過確認個人的獨特性，增加現實生活中的自信，明顯地緩解了憂鬱症狀，並且提高了自尊和生活滿意度。

雙薪家庭忙得焦頭爛額，自己照顧爸媽力不從心嗎？若想讓需要醫療照護的爸媽獲得更專業的照護，挑選安養機構，有哪些事情該注意？又有哪些關鍵要睜大眼看呢？

當家中有長輩需要照顧，自己和家人卻分身乏術，安養機構是個好選擇嗎？公費安養或養護機構，申請又需要符合哪些條件？

農曆新年即將到來，還在想怎麼度過嗎？如果不想到外頭人擠人，陪伴家中長者一起圍爐玩桌遊也是個不錯的選擇。根據法國一項稱為paquid世代研究指出，玩桌遊的老人可減緩認知上的衰退，憂鬱現象也較少。

巧慧的爸爸前陣子確診罹患糖尿病，喜歡品嚐美食的他不想放棄山珍海味，因而不願積極治療。苦惱的家人只好到醫院詢問衛教師，希望找到好的溝通方法、讓他願意調整飲食……糖尿病可怕的不是疾病本身，而是它的併發症；對大部分的病友來說，糖尿病不是自己一個人的疾病，而是全家共同的挑戰。當罹病已成事實，該怎麼做才能擺脫恐慌、不安的負面情緒，學會與疾病共存、活得自在呢？這是家屬與病人得共同面對的課題。

老人憂鬱症易隱形，常被家人誤以為是「老化」或「老番癲」而忽略，當家中的長輩常喊累、食慾不振、睡不好、胸悶、頭痛……請多關心他們。