想年老時擁有健康的骨骼，趁年輕就應攝取足夠鈣質、補充抗氧化食物，若是患了退化性關節炎，只要體重控制得宜、均衡膳食、善用輔具，生活也能沒煩惱！冬日清晨，常可見到一些前往郊區登山的阿公阿嬤們，用毛巾包裏著膝蓋或手肘關節，模樣著實可愛。趨前詢問他們這身裝扮的原因，十之八九的老人家會回答：「這樣關節比較不會吹到冷風，才不會痛啦！」

甲狀腺機能亢進雖然已成為國人常見的疾病， 若身為高危險群，也不必過度擔心， 4個錦囊教你鍛鍊身體的金鐘罩， 從生活中自我照護，馴服不安分的甲狀腺疾病。 造成甲狀腺機能亢進的因素很多，多數原因是自體免疫系統失調，還有其他內外在因素。不過，專家認為，就算是高危險群，只要平時注意飲食、運動和心理的平衡，即可避免誘發甲狀腺機能亢進，遠離失眠、發抖、脖子粗等困擾。

小時聽長輩介紹高雄火車站時，都說日本人很會計算成本，並早在日據時代就規劃好未來50年的人潮、流量，不需一再修改。而在設計心理衛生政策未來執行方向時，也需有如此遠大的眼光。雖然我們也不怕犯錯、不怕修改，但大方向一旦走偏，造成的社會成本是很可觀的。今年在香港參加SEBoD（亞洲減輕憂鬱症社會經濟負擔研討會）時，看到世界衛生組織在憂鬱症研究上已進入全球化，且即將發表研究成果，在亞洲，幾乎所有國家都面臨憂鬱症患者及其社經負擔急速增加的情形，由於各國文化及政策策劃人不同，便有各自的憂鬱症防治策略。

過敏性鼻炎與氣喘息息相關，甚至常聯袂出擊，折磨孩子，也苦了家長。所幸近年來，中、西醫針對患者體質聯手治療，幫助過敏兒不再屈服於病魔，由內而外抵禦疾病。就讀幼稚園中班的甜甜，每天早上起床後，都會連打10幾個噴嚏，接著出現倒吸鼻涕的聲音，媽媽要她擤鼻涕，還不一定擤得出來；此外，她常覺得鼻子癢，因而無意識地扭鼻子，做出奇怪的表情。

對氣喘兒來說，最棒的耶誕禮物，也許不是聖誕老公公大駕光臨，而是一套讓氣喘、過敏不再出現的魔法，陪伴他們健康快樂地度過冬季，迎接大地回春。照顧氣喘兒，必須耐心長期抗戰，很多家長本身有過敏或氣喘的毛病，對於孩子的痛苦，更能感同身受，希望氣喘不要成為孩子一輩子的夢魘。

氣喘不僅造成孩子身體上的不適，「咳在兒身，痛在娘心」，父母也承受極大身心壓力。在照顧氣喘兒的過程，心情更要大口呼吸，才有足夠的信心和耐心，伴孩子戰勝病魔。「看著才1歲多的孩子，正是好動的年紀，卻戴著氧氣罩，無法和兄弟姊妹一起玩，常讓我陷入對不起孩子的情緒裡。」這是很多氣喘兒父母內心的感受。

禽流感來勢洶洶，除了環境的保護措施，身體的抵抗力才是最重要的一道防線，如何調節免疫力，讓病毒不易上身，請看招！有H5N1的禽流感是一種A型流行性感冒，目前主要影響的是禽類，但也有人類近距離接觸禽類而受感染的個案。禽流感現階段人傳人的機率低，初期症狀和普通流感相似，不過，嚴重的話，可能會發高燒、併發肺炎、呼吸衰竭、器官衰竭，甚至導致死亡。

近來父親的記憶力愈來愈差、總是忘東忘西，明翰擔心他有失智的傾向，開始著手蒐集失智症的相關資料。從一疊文件中，明翰突然眼尖地瞧見英國《每日郵報》的報導，指出：每天喝2罐碳酸飲料能提高1/5記憶力，助於預防老年癡呆症的發生。他無法置信的再讀一次新聞，心裡冒出很大的疑問，喝汽水也能預防老年失智症？

根據世界衛生組織統計結果，全球失智人口已將近5000萬人，並從每4秒增加一人提高到每3秒多一人。失智症的問題愈來愈嚴重，目前專家學者推估，2016年年全台失智症人口已超過26萬，這數字將近一個嘉義市總人口（26.9萬）的數字，但實際上領有失智症身心障礙手冊，僅不到5萬多人，意謂著有80%以上的患者隱藏在社區中，未被診斷發現，未來50年全台更可能突破85萬人……

老人最怕跌！55歲的王太太有次不小心從摩托車上跌下來後，一跌髖骨破裂，必須手術治療且需休養三個月，醫生警告，日後要小心別再跌倒，再跌一次恐要換人工髖骨。老人不禁跌，跌倒後不僅復原緩慢，還可能因臥床養病而快速失能，想避免爸媽滑跤受傷，關鍵就在於打造安全無障礙的家居空間！