合宜的Body Language，能讓別人對你留下「優雅」的第一印象。即便是和友人喝杯下午茶，在這輕鬆時刻，儀態仍不能忽視，否則一不小心走光、出糗，可就破壞了美好形象！
大中午，從銀行辦事回來的綵潔一進辦公室，立即大喊，「還是有冷氣的地方適合我！」走到自己的位子，便一屁股坐下，正當她享受這股涼爽時，同事艾婷對她講了悄悄話，綵潔隨即併攏大腿、夾緊裙襬，不安地問艾婷，「天啊！剛剛還有誰看到我走光？」
不得體的儀態不僅讓人覺得失禮，有時出糗了還不自知。可是，若太講究每個動作與細節，也會使人感到做作。對此，積極提倡「生活心美姿」的Fion梁時尚教育學苑負責人梁芊雯認為，美麗儀態必須由「心」出發，真心領會每個動作，才會表現得自然。她也特地示範坐姿禮儀，教時尚OL們展現氣質與魅力，讓迷人指數再加分。
時尚粉領族
「坐」出優雅女人味
如果女性坐姿正確，除了看起來精神飽滿、自然放鬆，也較不會腰酸背痛，甚至影響脊椎、壓迫神經。而正確的坐姿不僅要適當擺放雙腿，上半身也要保持挺直，更重要的是，彎腰坐下時要練好一手「屈膝順裙功」，才能坐得俐落，起身時裙襬不致皺成鹹菜乾。
屈膝順裙雙腳併
展現名媛氣質
４招優雅坐沙發
1. 先在座位前以正確、優雅的姿勢站好，此時可稍用小腿肚往後輕輕確認椅子的所在，或轉身確認座椅方向及椅面大小。
2. 邊以雙手順裙擺、邊緩緩坐下，再以手壓住裙子，位置約為膝上10公分處，以免裙子過短而走光。
3. 因沙發等軟式座椅通常位置較低，入座後，雙手仍應自然交疊，壓住大腿中間的裙子，避免走光，且上半身要保持挺直。
4. 最後，雙膝、雙腳盡量併攏，斜放於椅腳前。
小叮嚀》
一般沙發或軟式座椅，依國際禮儀，淑女只能坐在座位的前1/2或1/3，但因東方女人天生骨盆較大，梁芊雯建議可視情況坐2/3，並不算失禮。
坐久若累，可輕靠椅背，但不宜全部坐滿或背部全靠在椅背上，以免顯得太過慵懶。如果坐椅的高度比膝蓋低，起身時建議可扶著座椅手把撐起，以免膝蓋無力而站不起來。
若穿著過於合身的旗袍或短裙，或易皺的緊身絲質及棉麻裙子，對此，外交官錢復的夫人田玲玲建議，坐下前除了要順後面及兩旁的裙擺；不妨於落坐前，順手將前面下腹的裙子向內打個小褶，再將上方的布蓋住小褶。如此，起身時腹部頂多一兩條折痕，不至於全都是細碎難看的折痕。
４招優雅坐高腳椅
1. 先確認座椅方向及椅面大小。
圖片來源：PEXELS
