首頁
會員專區 登出
首頁 元氣生活 無菸世界 規律攝取魚油有助降低菸癮

規律攝取魚油有助降低菸癮

出處/ 2015年1、2月合刊號/第334期 
採訪整理/
瀏覽數 : 1573
收藏 瀏覽數 : 1573
規律攝取魚油有助降低菸癮

規律攝取魚油有助降低菸癮

刊登於《精神藥理學期刊》的報告指出,長期吸菸會導致大腦中的Omega-3脂肪酸濃度低落,除會損壞神經細胞的結構,干擾腦部主掌愉悅、滿足等區域內的神經傳導物質正常運作,相關的回饋與決策機轉也會受到影響,讓吸菸者難以擺脫菸癮糾纏。透過補充深海魚油,這種情形能獲得改善。

 

日本:電子菸內甲醛和乙醛含量為紙菸10倍

日本最新研究指出,電子菸並非學者宣稱的「對健康造成的傷害少於傳統紙菸」,科學家在不同的電子菸液體中,都發現了甲醛和乙醛等致癌物質,且含量甚至是紙菸的10倍。另一方面中國也有研究發現,電子菸蒸汽中所含重金屬鎳和鉻含量是傳統紙菸煙霧的4倍,甚至會釋放矽纖維,這些化合物都是相當危險的致癌物質。

 

美國青少年電子菸使用率超過紙菸

據美國密西根大學進行的一項全國性研究顯示,電子菸比紙菸或其他菸草產品更受青少年歡迎。報告顯示,約9%的受訪8年級學生表示,在過去30天內,他們使用了電子菸,相比之下使用傳統紙菸的為4%。在10年級的學生中,使用電子菸與傳統紙菸的比例分別為16%和7%。12年級的受訪者中使用的比例分別是17%和14%。

研究人員認為,電子菸相對是較新的產品,現在的中學生不太可能在小的時候就開始使用紙菸。但無論是哪種菸品,同樣都會對健康及青少年發育造成不良影響。

 

吸菸影響下一代健康

研究指出,女性吸菸會干擾和破壞正常的卵巢功能,引起月經不調、過早絕經和不孕。即使懷孕,也容易引起流產、早產和死胎,所生小孩體重比不吸菸者輕。而男生吸菸會使精子減少,每天吸菸20支,精子存活率僅為50%,且有42%的可能性會生出一個得癌症的小孩。

 

全面無菸環境、菸價漲八成

2015年元旦起,韓國餐廳、咖啡廳、酒吧、網咖等公共場所一律禁止吸菸(包含電子菸)。且菸品價格從2500韓元(約新台幣75元)變為4500韓元(約新台幣135元),讓菸品價格一次調漲八成。目前韓國成年男性吸菸率為44%,是經濟和合作發展組織(OECD)中最高的國家之一,韓國政府目標要在2020年將成年男性吸菸率降至29%。此外,韓國政府除一次性大幅調稅外,亦讓菸品價格與消費物價指數作連結,未來將按通貨膨脹率同步調漲菸價。

 

北京市:室內公共場所全面禁菸

北京通過「北京市控制吸菸條例」,2015年6月起,只要是「加蓋的」、「帶頂的」室內公共場所一律禁菸,排隊時不得吸菸,也禁止菸草廣告和贊助;此外室外未成年人密集的場所(如中小學、婦幼醫院、體育場館觀眾席等),也列為禁菸場所;禁菸場所的經營管理者,則成為落實禁菸的「第一責任人」,除需設置明顯禁菸標誌外,還需對吸菸者勸阻,若經營者未履行職責,將被處以人民幣兩千至一萬元罰款(即新台幣1萬至5萬元),甚至比違規吸菸罰得還高。

 

美國CDC:成人吸菸率降至歷史新低

美國疾病預防與控制中心(CDC)發表調查結果,全國成人吸菸率已經降至歷史最低點,僅佔人口總數的17.8%。每年美國死亡的人數中,有1/5是因吸菸而導致死亡,大約為48萬人,吸菸每年所造成的醫療和生產損失更是超過2890億美元(約新台幣9兆元)。過去美國吸菸率在1950年代二次大戰後曾經高達48%。

相關文章 Related posts