防曬要出門前30分鐘擦才有效？擦了抗汗、防水的防曬品就不用補擦？開車族不用特地防曬？搞懂防曬迷思，妳也能白皙透亮一「夏」！
俗語說：「一白遮三醜。」也有人說：「白，不一定美麗；但，美麗一定是白！」追求白皙亮麗的肌膚，是每個女生一年四季都在努力的項目，市面上也充斥著各種聲稱有美白功效的保養品及防曬乳。不過，即便是如此勤奮保養、防護，甚至待在室內足不出戶，有些人的皮膚就是不夠白？到底哪裡出了問題？
Q防曬乳好貴
塗一點就夠了？
正解》錯！過少的防曬乳讓防曬效果大打折扣。
雙和醫院皮膚科主治醫師許浚翃說，塗抹防曬乳的量要充足且均勻，千萬別為了省防曬乳而隨便擦擦，因為過薄或不均勻都會讓防曬力大打折扣。
長庚醫院皮膚科主治醫師呂佩璇表示，每平方公分皮膚需使用2 mL（毫克）的防曬乳，若以一個體表面積約1.73平方公尺的成年人來說，共需使用35 mL的防曬乳，才能夠均勻覆蓋全身的皮膚。此外，在塗抹防曬乳時，身體各部位的建議使用量如下：
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部位 份量 |
臉＋脖子 |
前胸 |
後背 |
一隻手臂 |
一隻腳 |
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2.5mL （半茶匙） |
V |
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V |
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5 mL （一茶匙） |
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V |
V |
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V |
Q出門前30分鐘擦防曬
才有效？
正解》錯！只要擦上防曬乳即有防護效果。
雙和醫院皮膚科醫師許浚翃指出，目前防曬品已發展到結合物理性與化學性防曬，只要擦上防曬乳即有防護的效果。若仔細區分這兩種防曬乳，擦上物理性防曬乳，主要是在皮膚表面形成一層防護膜，藉由這層保護膜以折射的方式阻擋紫外線；而化學性防曬乳則是利用吸收紫外線的方式，與紫外線產生交互作用，轉化為無傷害性或較低的能量。
Q抗汗防水的防曬品
不用補擦？
正解》錯！在室內每3～5小時、室外1～2小時就要補擦一次。
呂佩璇醫師表示，防曬品的防曬效果，與在皮膚上的量是有關係的，防曬品擦在皮膚上後，會隨著汗水跟衣服的磨擦、或與環境接觸而慢慢流失，所以並非擦了抗汗、防水的防曬品就不需要補擦。
通常在室內3～5小時補擦一次即可，如果是在室外，又很容易流汗的狀況下，1～2小時就得補擦一次。在補擦防曬乳前，可先用濕毛巾把汗水擦乾，或洗把臉，用面紙將臉擦乾後，再擦上防曬品。
