現代人工作、生活節奏緊湊，用餐時為了趕時間難免有吃太快、吃太多的情形，引發脹氣和腸胃不適的狀況。此時若手邊沒有消脹氣的藥物，不妨試試簡單的瑜珈動作幫助消除不適感！

筋膜放鬆已經是現代人必須學會的健康技能，因為肌肉過度使用、姿勢不良…等都可能會造成筋膜緊繃，導致身體痠痛、肌肉僵硬，甚至增生骨刺。不過筋膜要真正的放鬆，就必須做到將高張力釋放出來，以下分享4種筋膜放鬆的方法，讓您一次學會。

董氏基金會接到民眾申訴，在篩檢站周邊脫口罩吸菸的民眾增多。目前疫情嚴峻，脫下口罩就會增加新冠病毒感染風險，更何況是脫口罩吸菸。醫師指出吸菸導致需氧量增加，或降低身體正常利用氧氣的能力，使得呼吸道感染的吸菸患者出現雙側病毒性肺炎風險較高。醫師呼籲，戒菸可減少染疫風險。

現代人的生活型態大多是久坐、飲食不均衡、運動量也少，回過神才發現褲頭越來越緊繃…想要利用防疫宅在家的時間，瘦下大肚子、減脂救腰圍、甚至練出腹肌，找回身體曲線和健康，健身教練教你這樣做！

近幾年興起一種保濕成分「角鯊烯」，主打可保護皮膚免於暴露於紫外線、對抗自由基傷害，預防肌膚氧化，角鯊烯真有這麼神嗎？角鯊烯VS.角鯊烷差異何在？玻尿酸、角鯊、神經醯氨哪種保濕力道最強？該如何選購？

台灣新冠肺炎疫情升溫，指揮中心提升疫情警戒，呼籲民眾避免不必要的移動或聚會。防疫期間待在家，難免感到焦慮，除了做好防疫措施，在家做瑜珈也是照顧身心健康及雕塑體態的好方法。以下專訪擁有百萬人氣的有氧舞蹈老師蔡宜君，教讀者透過4招入門瑜珈，輕鬆雕塑下半身線條！

你有走路卡卡、上廁所蹲不下去或雙腿無法盤坐的困擾嗎？這可能是髖關節太緊繃的訊號，久坐除了讓身體代謝容易變差之外，髖部肌肉因為長時間呈現縮短的狀態，還會造成髖關節緊繃，讓運動表現下降，想要瘦身更加困難。想擺脫下半身肥胖和痠痛，快學7個幫助髖部放鬆的動作吧！

為響應4月22日世界地球日，董氏基金會在世界地球日特別推出「愛惜地球，拒絕所有菸品」專區，揭露所有菸品不但有害健康、其所產生的垃圾也正在荼毒我們生存的地球，提醒「戒菸及早，生命美好」，讓環境更加美好！

潤色護唇膏顧名思義，是具護脣功能、又有顏色的唇膏，然而主打「潤澤」功效，持色度通常不如口紅，因此許多女孩好奇，究竟使用潤色護唇膏是否需要卸妝？挑選哪種潤色護唇膏保濕效果較好、也不會對身體產生危害？

塗口紅能妝點氣色，但假如卸妝不完全容易色素沉澱，塗抹A酸、使用靜膚雷射，能改善唇色暗沉嗎？嘴唇常脫皮、龜裂和出血，是發炎症狀嗎？如何治療才能避免惡化？挑選口紅與護唇膏，最好避開哪些成分，才能養出粉嫩Ｑ彈的水潤唇？