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關於"壓力"，共有310筆資料
不斷查看選舉新聞？當心引發壓力、焦慮及身體健康問題！
九合一選舉即將到來，身邊有親友長時間關注選情新聞而情緒大幅波動？請適時提醒對方暫停或減少觀看新聞，避免影響心理健康。研究顯示，有「不斷查看新聞」強迫性衝動的人，更易產生壓力、焦慮及身體健康問題。
2022-11-14
焦慮讓偏頭痛、緊張型頭痛頻發作 醫師推薦二大減壓放鬆法輔助治療
頭痛惱人，怎麼做能減少發作？除了求助神經內科，接受完整治療。精神科醫師說明，持續壓力大，頭痛可能惡化；其中緊張型頭痛和偏頭痛，可透過覺察壓力，放鬆肌肉、正念減壓等輔助方法改善！至於抗憂鬱劑為何是偏頭痛的預防性藥物，請看醫師解析！
2022-11-04
憂鬱情緒篩檢後 即時追蹤與治療更重要
十月是世界心理健康月，每年十月的第二個星期六則是台灣的憂鬱症篩檢日，是2000年起董氏基金會結合相關醫療單位共同發起呼籲，提醒民眾正視自己的心理健康，時時篩檢情緒並適合尋求專業協助。研究指出，憂鬱情緒篩檢後，能及時追蹤與診療的患者比例偏低，需更強化基層醫療篩檢與治療間的整合服務，讓憂鬱患者適時診斷與治療。
2022-10-12
對人際關係不滿意的青少年較憂鬱孤單 親密家庭關係能幫孩子減少壓力
董氏基金會調查指出，青少年對人際關係「不滿意」者，常感到壓力，且「有明顯憂鬱情緒，需主動尋求協助」的比例高於對人際關係感到滿意者。另外，與父母親關係為「親密」的青少年，感到快樂的比例高出關係「不親密」者近2倍，提醒青少年及早做憂鬱情緒篩檢，檢視情緒與壓力狀態，善用免費的線上諮詢平台促進心理健康。
2022-10-04
養花種菜等園藝體驗能降低壓力、焦慮和憂鬱，有益心理健康
你有「養植物盆栽、種菜植樹、親近自然」的習慣嗎？根據2022年7月發表於《PLOS ONE》的研究顯示，蒔花養卉可促進心理健康，降低壓力、焦慮和憂鬱狀況，即便過去未接觸園藝者只要嘗試體驗也有效！
2022-09-29
孩子訴說壓力 怎麼回應？親子正面溫暖的溝通氛圍，有助青少年因應壓力
開學了，面對新學校、新班級或新同學，孩子感到有壓力嗎？當孩子訴說困擾，父母該怎麼回應？董氏基金會舉研究提醒，和孩子對話時，不論是言語、表情或態度，給予正向支持與溫暖的回應，有助於青少年因應壓力、適應新的環境。
2022-09-01
壓力加速老化、增加新冠染疫風險！「做2事」助緩解
今年8月28日是祖父母節，記得關心長輩身心健康！研究顯示，創傷事件、工作與生活壓力、歧視的形式，加速了中高齡者免疫系統老化，增加罹患癌症、心血管疾病和感染新冠肺炎等風險。做2件事有助減少壓力、延緩老化！
2022-08-22
後疫情時代更需保有休閒活動，為心理健康帶來保護力
兩年多來新冠病毒各種變異株來襲，染疫仍可能出現重症，面對看不見盡頭的疫情，如何維持心理健康？董氏基金會舉國外研究呼籲，防疫期間「持續參與休閒活動」有助降低罹患憂鬱症的風險，也能改善心理健康。
2022-08-15
