經過25年來最冷的冬天，終於在清明節過後，氣溫開始明顯回升。準備打包換季衣物時，該如何避免收進高居過敏原首位的塵蟎？讓家事達人及皮膚科醫師告訴你。
俗語說：「舊的不去、新的不來」，但在明秀的身上卻完全不適用。每一次收納換季衣物時，她總煩惱這一季買了太多衣服，但舊衣沒穿幾次也捨不得丟，因此，收納的櫃子永遠不夠用，而有過敏體質的她也擔心，易引發過敏的塵蟎，會窩藏在換季的舊衣服上。
只留3件
逼自己淘汰舊衣
被稱為「家事女巫」的家事達人林素芬表示，明秀的煩惱也是多數民眾換季最常見的狀況，那就是「裝不下」，她認為這與「用到不能用才丟」的民族性有關。若是衣服換季時缺少「淘汰」的觀念，加上現在時尚的轉換很快速，即使衣服夠穿，還是會不斷買新貨，如果通通都要保留，當然沒有足夠空間。
什麼樣的衣服該考慮淘汰？林素芬認為，首選是沾有油漬卻洗不掉、印花掉色、亮片遺失、領口鬆了的衣服。利用換季這個整理衣服的好時機，首先在腦中輸入一個新程式：穿不到的不用留太多，設定總量管控，比如在腦海考慮要淘汰的衣服，最後只留3件，這樣較易下決心。
衣物分區分類擺放
搭配位置圖更易尋找
如果很久沒有整理換季衣物，林素芬建議採「分區擺放」，首先把最漂亮的衣服放衣櫃內，其他衣服則分3個收納櫃或箱子，一個是淘汰區、一個是暫留區、一個是明年會穿區。
若換季衣服已透過整理而減量，最好再進行「分類收納」，並且在收納櫃外貼上標籤，標示名稱和日期，這種小隔間作法是為了「好收好找」，因為很多人不見得愛買衣服，而是找不到、或不知道自己有什麼衣物，林素芬提醒分類之外也可以在衣櫃門後貼一張「藏寶圖」，即使換季衣服收在平時不易看見的衣櫃內部，透過這張圖也易找到衣服。
有些人很煩惱換季衣服一拿出來就有嚴重摺痕，林素芬說，如果摺好再收納，理論上不會有難看的摺痕，有此困擾的民眾不妨先自我檢視，是否收納時就沒摺好？或者改用衣架來收納，一個衣架可掛不只一件衣服，以T恤為例，可先掛小孩的、外面再套大人的。
塵蟎堆積在換季舊衣上
異位性皮膚炎者易過敏
台灣過敏的人口眾多，趙昭明皮膚科診所院長趙昭明表示，主要過敏原塵蟎是節肢動物，肉眼看不見、腳上有吸盤，食物來源是人類或動物的皮屑，估計人1天脫落的皮屑可養活10萬隻塵蟎。包括塵蟎及其排泄物，都是引起過敏的主要物質。
塵蟎最常見於臥室與客廳，相對溼度70％以上是其最喜歡的環境，定期使用除濕機可破壞生長環境；而床墊、床單、枕頭、地毯、窗簾、絨毛玩具等，也是常見的藏身之處，必須定期清洗，最好還要日曬。
若居家環境有利塵蟎生長，趙昭明指出，塵蟎的確可能堆積在換季的舊衣服上，異位性皮膚炎患者接觸達一個量，就可能過敏發作而感覺搔癢，但臨床上從衣服接觸塵蟎造成的過敏，仍不如吸入塵蟎引發過敏來得普遍。
防潮
能減少塵蟎及避免霉味
為了減少塵蟎數量，換季衣服該放哪？林素芬認為高處比低處好，因為塵蟎喜歡溼度高的環境，衣物離地面愈近愈易受潮，且易出現霉味，要避免上述現象，有3種可行的方法：
1. 定期使用除濕機，開機時也把收納櫃打開。
2. 使用防潮劑，建議選擇可重複使用的品牌，較為環保、省錢。
3. 使用真空收納袋。
林素芬表示，真空收納袋把空氣全部擠壓出來，如同真空包豆乾般，不只節省空間，即使衣物上有塵蟎，在密閉沒有空氣的情形下，塵蟎也沒機會生存。不過，她提醒購買時，務必學會正確的操作方式；衣物放進真空收納袋封口後1小時，最好再檢查一下，看有無空氣跑進去導致膨脹，如果有，就要重弄，以免前功盡棄。
穿著放了一季的衣物前
過敏者不可不知的準備
對於放了一季的衣物，林素芬指出，如果不是用真空方式收納，本身有過敏體質者，衣物最好洗過再穿，若經陽光曝曬或烘乾更佳。
趙昭明則建議，如果不是採真空方式收納，也不想把換季衣服全部清洗一遍再穿，不妨戴口罩整理換季衣服，先把房間門關起來、再開空氣清淨機，舊衣服拿出來稍微拍打，讓清淨機把散落在空氣中的塵蟎吸走，至少要開2小時。
「防治塵蟎要從居家環境著手！」林素芬強調，塵蟎喜歡溫暖潮濕的環境、食物來源則是人類的皮屑，應盡可能營造不適合塵蟎的生存環境，譬如：選擇防蟎寢具；減少布製品家具；不放地毯、厚重窗簾；易有皮屑掉落的床單、被套、枕套，應勤清洗更換；此外，也要勤吸地，定期開除濕機。
感謝林素芬審稿
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