在職場中，你是常被主管欺壓到活不下去的小職員嗎？在職場中，你是常被下屬氣到快高血壓的主管嗎？不妨試試馳騁廣告界20多年的黃文博，他提供的妙點子，讓小職員不再怕魔鬼訓練，主管面對下屬更樂活！
小職員被壓榨到不行
如何求生？
如果你正處於辦公室弱勢地位，時常承受來自上司的壓力，首先要想辦法存活下去，接著才努力改善與上司的關係。其中自處方法包括：
1. 裝可憐
一般而言，愈低階層的人愈想冒出頭，遭到高階人士打壓的機會也愈高。古人經常教訓年輕人切忌心高氣傲，要懂得沉潛，就是弱者求生的不二法門。
2. 找靠山
若聽過「狐假虎威」的故事，就懂得其中的奧妙。但要記住一件事，老虎並不笨，豈會不知狐狸在利用牠？所以，即使找到靠山，仍要努力工作，老虎並不稀罕有太遜的軟腳分身。
3. 墾荒地
當主管已畫定自己的領域時，你唯有兩個選擇，一是在他的勢力範圍內，畫出小地盤當上司的「佃農」，二是花點心思仔細觀察，到大家忽略的角落從頭做起，經營一片天。
4. 向下看
抬頭看，好多上司、前輩欺負你；低頭看，腳下還有好多人不如你。說不定你頂頭上司的弟弟，在附近開一家麵包店，對來店內光顧的你鞠躬哈腰，也算是某種因果循環。
主管氣到內傷
怎麼一吐悶氣？
如果上司經常受屬下的氣，不妨採取下列4種方式消氣化痰：
1. 氣球法
在辦公室或家中準備一些氣球，一旦受氣，回家努力吹幾個氣球，用油性筆寫上員工的姓名，然後到室外將氣球放掉，嘴中喃喃念著：「氣球飛了，氣球飛了！」心中觀想員工最好早早知難而退。
2. 吐納法
吐納就是深呼吸，別人給你氣受，那是不健康的「廢氣」，不能積在胸中，所以回家後脫去外衣，盤腿而坐，徐徐吐出胸中濁氣，心中則默想：「濁氣出去，濁氣出去。」將濁氣轉負為正，順勢為自己養氣。
3. 轉嫁法
設法弄一個「受氣包」，如絨皮玩具，把玩具當成氣你的一方，狠狠罵他個夠。記住，重點是洩氣，而不是把氣轉嫁給玩具，更不能動手、動腳。
4. 生死簿法
找一本小本子，把讓你生氣的人登錄其上，並在其下註記：「陽壽折損2小時」如果對方知過能改或懂得道歉，則註記「陽壽增加1天」。沒事時翻翻本子，看看增減記錄，會覺得「當上帝的感覺真不錯」。
