A小姐，罹患「重鬱症」。醫師覺得她有負面思考傾向，除開立抗憂鬱藥治療，亦建議A小姐接受心理治療。A小姐對藥物能接受，卻對心理治療有疑慮。「醫師或心理師跟我談談就會好嗎？」她問。
憂鬱症治療的一般原則為：輕症，心理社會處遇優先；重症，生物治療優先。
心理社會處遇在「非專業」方面，包括環境改變、減輕壓力、多做快樂的事、正向思考、規律運動、正常做息等。專業的心理社會處遇即「心理諮商（counseling）」或「心理治療（psychotherapy）」。「心理諮商」與「心理治療」都是以談話方式來協助個案。有人認為兩者有「深淺度」的意涵，筆者則不贊同，應只是不同專業的不同稱呼罷了！大致上，醫療人員較常說「治療」，因而臨床心理師、精神科護理師及精神科醫師習慣說「心理治療」；社工師及諮商心理師習慣說「心理諮商」。
心理治療門派多達兩三百種，依理論或做法分派。近年來，以實証為基礎，科學家認為對憂鬱症確定有效的是：
1. 問題導向治療：主要在幫助個案找出影響其情緒的主要問題，並協助他發展出解決問題的方法。
2. 認知行為治療：協助個案自我覺察其負面思考，並發展出正向、有彈性的想法。
3. 人際取向治療：探討並改善個案的人際關係，學習社交技巧，增進溝通能力。減少人際互動不良產生的壓力，並避免憂鬱症狀引發的人際障礙。
心理治療通常每週一次（節），每次60～90分鐘 ，進行12～20次。當然治療師會依個案病情及實際狀況彈性調整時間及療程。
以上三種心理治療已被收錄於英美等國的憂鬱症治療指引中，不僅能有效改善輕度憂鬱症，對於藥物療效不佳的嚴重憂鬱症，併用心理治療也可加強療效。反過來，接受心理治療的個案，也可因併用藥物，症狀減輕，利於個案彈性思考，增強心理治療的療效。
不過，既然是「治療」，就有其專業性，個案應尋求受過完整訓練的心理治療師或精神科醫師執行之。
